Shall We Aero?

木曜の松山フィッタの夜は，前の日記で書いたとおり鬼コーチ松尾氏による「部活」です。

Ｆ１（６０分の上級エアロ）のあと，１０分の休憩はさんで，スキルアップ（３５分ぐらいの筋トレと３５分ぐらいのエアロの基礎練習）です。

Ｆ１にはキヨシがいなくて幸せでした♪ピグモンはいたけどね。

まあ，今日はバッシングはやめとこう。どうせ本人は読んでくれないだろうし。

「拍手」のとこがいつもより多い（５〜６倍？）ってことは，ご覧になった皆さんも
同じように感じておられるということで安心しました。

こんなことは書くべきではない！！というご批判もあるかと思いますが，実名ではないのでご勘弁ください。

フィッタだけでなく，どこのスポーツクラブにも「キヨシ種族」は生息して毒を吐き続けている模様。
善良な会員は，駆除したくてもできなくて困っているようですよ〜。


あ！話が脱線した。タイトルの【満員御礼】に戻ります。

その部活ですが，以前はサバイバルエアロに出るような人や，ドＳの松尾っちに苛められるのを楽しむドＭ会員だけのマニアックなクラスだったのに，最近は人気が出てきたみたいで，結構スタジオ混んでます。

特に前半の筋トレタイムは，筋トレ組（そのまんまですが）と呼ばれるエアロしない
会員さんも入ってこられて，マットを敷くのにもよけてもらう状態でした。

そんで，前回「遅刻するな！」と偉そうに書いてるボクですが，このスキルアップには
いつも遅れて入っています。シャワーしてエアロの汗を流さないと筋トレ中に冷えるし，汗臭くて迷惑なので。
これは松尾っちにも了解もらってるし，マットで寝転んで腹筋してる時だから，遅れて入っても特別誰かに迷惑ってこともなかったのですよ。今までは！

でも，今夜のスタジオは遅れて入れる隙間がないぐらいギッシリの超満員。

まあ，それでも詰めてもらったり，よけてもらったりすれば一人ぐらいナントカなった。
だけど，ここでボクが割り込んで邪魔したら，周りの皆さんが一生懸命腹筋してる時間を止めてしまい，回数も減ってしまい，お前が遅れて来たせいで，腹筋３回少なくなった。そのせいで割れるはずの腹筋が割れなかった！どうしてくれるんだ？！と怒られたら，さすがのボクも責任もてましぇん。

てなわけで，昨日は割り込むのはやめて，マシンで走ろう！！とジムに戻るため階段を下りる・・・途中で，やっぱり走るのしんどいな〜と根性なしの本領発揮！

再びスタジオに戻り，廊下のベンチで皆さんの筋トレを見学することにしました。

筋トレ中って自分が必死こいてゼーゼーやってるから人のこと見る余裕ないけど・・・
後ろでじっくり見学してると，いろんな事が見えて勉強になりました！

鬼が毎週注意してることは，ああいう動きや腰のそり方のことなんやね！とか，
体が傾いてたら意味ない！って怒られる「傾き」ってのは，あんなスタイルなんや！とかね。

確かに観客として見る立場になると，カッコ悪いフォームやな〜と思ってしまいます。

（ごめんなさい！もちろん自分もカッコ良くなんてできません）

サバイバルエアロ広島大会も近いし，自分が筋トレするのも大事だけど，いろんな人のフォームを見て，正しいフォームを勉強する時間が持てて良かったと思います。

カラダも休めて良かった。実際，最初のエアロで頑張りすぎて，足がつりそうだったし。

そのサバ広島ですが，ボクはまだエントリーしてない。
参加者少ないみたい（まだ１４０名程度らしい。少なくても３００名。いや，３５０名ぐらいは欲しいところですが）

腰や肩が痛くて，柔軟性が全然なくなってるボクは，今回は出場しないかも・・・。

火曜日夜は皆さん大好きな栗ちゃんエアロ。

ハイインパクト５０分の上級者クラスです。


そこにまたキヨシが一番前に出て，回りの人との位置関係も考えず，
自分の好き勝手にめちゃくちゃな動きをしていた。

いろいろ書いてたら論文になりそうなぐらい書きたい事ある。

勘違いしないで欲しいのは，踊りがうまくできないから怒ってるんじゃないって事。

フリツケ間違えるのはボクだって何度もある。
自分だけいつまでたっても覚えられなくて迷惑かけることもある。

上手いか下手かを文句言ってるわけではないのです。



初心者クラス，初級クラスや中級クラスまでは，イントラのよく見える前列に不慣れな人が入って，エアロを楽しんでもらうといいと思っています。

でも，上級クラスで，特に回転系など難しいコリオ（振り付けのこと）の多い先生のレッスンで
一番前でやるってことは，やはりそれなりの心構えと後の人のお手本になるような
きれいな・・・上手いではなく丁寧な！！動きをするべきだとボクはずっと
意識している。

一番最初のウォーキングの腕の振り，ステップタッチの足幅と手の広げ方や，簡単で間違いようのない基本のステップ・・マンボー・Ｖステップ・グレープバインなどは，きちんと丁寧に動きたいとボクは思っています。

難しいコリオに入ったら，ボクもですけどオタオタしてしまい，丁寧にきちんと動くなんて不可能になってくる。
アップの時はまっすぐ伸ばせた腕も，動きが頭に入らないと真っ直ぐ伸ばせなくなる。
右かと思ってたのに左だった〜！！ヒエ〜〜ってな感じで，イントラの動きに振り回されてしまう人が多いですよね。
特に，キッシーの上級レッスンでは「漂流」と称される程，「どこ行ってるの〜？何してるの〜？大丈夫〜？」の世界になる。

この振り回されてる時に，自分だけの世界に入ってしまい，あ〜こっちじゃなかった，あっちかいな！と，出遅れた分無理に追いつこうとして，
結果バタバタ走るような暴れまわる動きになってしまう人もいます。

移動しそこねたり，回りそこねた時は，その場で足踏みしながら笑ってごまかす。

ジャンプする方向に自信がもてない時は，いちかばちかで跳ばないで，とりあえず上に跳ぶぐらいの気持ちで，左右の移動量も小さめで，隣りとの接触事故を起こさないようにする。

安全面から，これは意識して欲しい。意識するだけで，エアロの動きも変わってきます。


ボクはもう１２年ぐらいエアロしてますが，スタジオで自分から人にはぶつかった事はないです。
（デッキを蹴飛ばしてしまい，音楽を止めてしまったことはあるけど）

でも，でかい男性に衝突されたのは初心者時代に一度あります。
それも相手が逆に突進してきたからで，ボクの動きの間違いじゃなかった。

その時から，ボクは鏡と周りをよく見るようになった。自分がケガしたらではなく，周りの人にケガさせたら大変だという意識から。

あの男性はもうとっくに退会されてフィッタには来ていませんが，早ドリと自分本位な動きと場所とりで有名な年上のオジサンでした。

ぶつかったのがボクで良かったですね。
身長はともかく体重では負けてなかったから。そんなデブ体型のボクでも，かなりの衝撃でした。
もっともっと体重の軽いスリムな女性に衝突していたらどうなったか？！
物理的に女性の体が反対側に吹っ飛ばされますよね。

ボクはぶつからないし，ぶつかる前に避けたり止まったりする自信はある。

それは鏡で自分の姿をきちんと見てるから。
鏡を見ることで，当然，周りの人との位置関係も把握できる。

横の人が初心者ぽくてイントラの足元ばっかり見て全然鏡を見てないから危ないな〜と状況把握でき，
移動の時には，隣りの動きをチェックしつつ，自分の移動する量や方向もコントロールしながら動くようにしています。

鏡を見ることで，いろんな事に気が付きます。

エアロビクスとは有酸素運動のこと。
運動して汗をかくという目的だけなら，キヨシの酔っ払いみたいな基本をはずれた汚い動きでも「汗をかく」という目的は達成してるんでしょうけど，
スタジオのエアロビクス運動メニューは，あくまでもエアロビックダンスです。

「ダンス」である以上，きれいに見せて欲しいし，かっこよく決めて欲しいし，丁寧に動いて欲しい。

できなくても，できるように意識して，練習して，自分の動いてる形とイントラがリードしてる形が全然違うことに気が付かないとダメでしょう。


スタジオだけでなく，キヨシはプールでも顰蹙かっている。

プールのプログラムに毎回１０分以上遅れて入るらしいですが，そのクラスは５０分ぐらい全員でガンガン泳ぎ続けるクラス・・ハードボイルドというクラスです。

１０分もたった頃には，みなさん一定の間隔とってリズミカルに泳ぎ続けてる状態なわけです。

そこに１０分も遅れてキヨシが割り込んでくる。

じゃあ，どうなる？？今までリズムよく泳いでた全員の間隔が狂い，ピッチの調整したり，最悪立って待たないといけない。

トライアスロンにでるような人たちが練習兼ねてガンガン泳ぐクラスにノコノコ１０分も遅れて割り込んで入っていける神経そのものがボクには理解できない。

人間としての常識に欠落したものがあるとしか思えない。

この話を聞いたときは，本当に呆れた。
たぶんスタジオのレッスンに出てるからプールのそれに間に合わないんだろうけど，
そんな自分勝手な都合で，他の人に迷惑かけてることに気が付かない。

プールの皆さんも大人ですし，社会人ですから，面と向かって文句も言わないでしょう。
リラックスのために来てるスポーツクラブで，わざわざ注意して気まずい雰囲気作ったり，敵つくったりしたくないし，一応は「どうぞ！」と入れてくれるでしょう。

でも，話によると，プールのメンバーもそんなキヨシに大きな不満を持っているようです。気が付かないのかな？いいかげん空気読まないとダメだ。
１０分かぶってしまうなら，どっちかのレッスンを諦めるのが普通の考えでしょう。

泳ぎたいだけなら，そのレッスンに割り込まなくても横のレーンで自分が満足するまで泳げばいいってことだろうに。

なんでわざわざ割り込むのか・・・・

こういうのは会員同士に言わせるんじゃなくてスタッフが注意すべきなんだよ。


●ロッカールームでキヨシが誰かと話してた内容。

「もうボクぐらいに動けるようになると，簡単な初級ラスのレッスンじゃ全然満足できないんで・・・」
（お前の満足＜周りの不満足の定理が成立します）

「ボクが入ってスタジオ盛り上げてあげないと，・・・」
（お前が入ると盛り下がるんじゃ！ボケ！！）

「ボクが何度もスタッフには言ってあげてるんだけど，なかなか改善されない・・・」
（オレはお前に言ってあげたい・・いや，言いたくない。コレ読んで自分で気がつけ！
そして，反省して，エアロは後でやれ！プールのレッスンに１０分も遅れて入るな！

守れないなら邪魔だから，フィッタから去れ！

以上，終わり。

１週間早いね。


もう金曜日。

今週も予定してた仕事の半分ぐらいしか消化できてないんじゃないか〜。


まあ，急ぎで飛び込んでくる仕事も多いから予定どおりにはいかないわな。

仕事がないよりマシだけど，仕事が溜まって回らないのはもっとしんどい。


仕事が遅れるプレッシャー。

仕事が遅れるという事は，入金も遅れるわけで，金銭的にも楽にならない。

便秘で出ないのに次から次へと食べ続けてるようなもんで，精神だけでなく
肉体にも影響してきそうだ。

そんなボクがリフレッシュできるのが，スタジオで大汗かいてエアロしてる時間
であり，ストレッチマットで友達と話ながらリラックスしてる時間。


その楽しいスタジオの時間をだいなしにしてくれる奴がいて，最近イライラ
することが多い。

フィッタ内での通称（本人は知らないでしょうが）「キヨシ」

ボクもエアロ暦１０年以上だけど，こいつは本当にダメだ。

自分が良ければ回りがどうなってもいいのか？？

てなわけで，次回からキヨシバッシングを始めます。

毎週木曜夜のフィッタ松山第１スタジオは，松尾篤史イントラの
Ｆ１とスキルアップの２本立てという超ハードな一夜です。

仲間のペコちゃんが，「エアロというより部活みたいやね」と言ったことから，
「部活」という呼び名で通っています。

今夜もその部活に行って来た。特に部活風なのは２本めのスキルアップです。


前半がハードな筋トレ，後半はエアロの基礎の反復練習。

体を鍛えたい方，エアロが上手になりたい方だけでなく，いじめられるのが好きな
Ｍ系の方もぜひどうぞ！！

ドＳの松ちゃんがいたぶってくれます。

今日は筋トレだけで，後半のエアロはさぼって帰りました。

サバ広島も近いのに，コレでいいのか，オレ・・・まあ，歳だし，こんなもんだね。
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一昨日から右肩が痛くて，下から水平ぐらいまで上がらないんよね。
水平まで上がると，そこから上に向けては普通に上がるんよ。
車のハンドル握る動作が痛いんだわ。

急ハンドル切れないから，ゆっくり運転になるし・・・
お年寄りがゆっくりゆっくり走るのは，こういう事やったんか！と気が付いた。


それにしても，なんだろ〜この痛みは！？

五十肩？？

うるさいな〜〜！！オレはまだ４０代だよ！

じゃあ，四十肩だって？　　　

フンだ！！

フィッタの工事写真はちょっとお休みして，今日はちょっとまじめな日記。

今日は境界問題相談センター愛媛で開かれる調停の期日で，ボクは調査士の
調停員として参加です。
うちのセンターは弁護士会との協働なので，弁護士の先生１人と調査士が２人の
３人組で調停チームを構成します。


ボクも今日は作業服じゃなくネクタイしめてスーツ着て会館へご出勤。
フィッタの朝風呂に行く時間なかったよ。

今日は前回の話し合いで，和解案ができそうな雰囲気だったので，ノートＰＣも
持参して，その場で文書を作り上げる準備もしていったのだけど，残念ながら
前回提示した案では，申立人・相手方ともにやっぱり納得できないという事で，
また振り出しに戻ることになった。というより，一旦うちのセンターの利用は
やめて，法務局の筆界特定を使ってみるとの事でした。

長年積もった不満や怒りの気持ちというのは，簡単にはほぐれない。
センターの会議室では納得してても，家に帰って１人で考えると，やはり納得できない。
「わかりました」と言ったものの，やっぱり我慢できないという気持ちがわいて
くるのだろう。

これも当然といえば当然です。ちょっと第三者を入れて話し合いしたぐらいで全ての
わだかまりが解けるなら警察も裁判所もいらない世の中になる。
現実は，そんな甘いもんじゃない。

それでも，やっぱり相手の言い分もよく聴き，自分の主張もしっかり伝えることが
できる場というのは必要で，あらゆる紛争の当事者同士がまずは話し合うという事
が可能な世の中になれば，戦争もなくなるんだろうね。

●奥の方も穴掘りしてます。



●だいぶ掘れましたね。

工事現場の写真を，フィッタ朝風呂に行く時に北駐車場から歩道橋に出るあたりから
コツコツ撮影してました。

その写真を順次公開していきます。しばらくこのネタで繋いどきます。

●南側歩道に面した壁に掲示されてる建築計画概要標識です。



●基礎の穴掘りが始まりました。

朝，目が覚めたら寒くてブルブルしたので，作業服の下にセーターを着て現場へ。

今日は７：３０から夕方暗くなるまで（というかドリルのバッテリーが切れるまで）
高岡町の現場での測量の基準点の埋標作業です。

埋標というのは，境界標識や測量の基準点となる杭や鋲を地面の穴掘って埋めて
コンクリートで固めたり，コンンクリートの構造物そのものに電動ドリルで穴あけて
そこに鋲を打ち込む作業全般のことです。

これがきっちりできてないと，基準点測量ができなかったり，できても精度が悪かったり・・すぐに動いてしまうようでは基準点にならないので，かなりセメントも使い，
ガッチリ固めていきます，

一輪車に機材を載せて，エリアを歩き，ドリルで穴開けたり，セメント混ぜたりしてたら体がポカポカしてきます。

午前中はまだ寒かったからセーター着てて丁度良かったけど，昼から気温が上がってきて，セーター着てると暑くてのぼせそうだった。

かといって，一度汗が出て湿っているので，セーター脱ぐと冷えて寒い・・・

今頃の季節は寒いんだか暑いんだかはっきりしない日もあるので，体温調節が難しいね。
皆さんも風邪ひかないようにご注意ください。