エアロガール！
ラインダンサーズ！
2009/7/16 21：47
肉離れ ふつうの日記
松ちゃんのＦ１のレッスン中，４０分ぐらい経過した時に左足ふくらはぎが
ピリッとした。
イテ！！つった？？いや，違うな，これは。アキレス腱でもないし，
肉離れかな？？
無理したら動けないこともなかったけど，無理する場面でもないので途中退場。
廊下にあるベンチ（？）でストレッチしながら，皆さんが踊るのを見学。
いつもはアミノバリューで水分補給するんだけど，今日はたまたま事務所の
冷蔵庫にあったヘルシアスパークリングという炭酸で，脂肪が燃えやすいという
ドリンクを持ち込んだのですが，これが大汗かきのボクには合わなかったかも。
ボクのように代謝が激しい人は，汗と一緒に流れ出るミネラル成分も補わないと
水分だけ補給してもダメなんだ。
前もそば茶を持ち込んで踊ってて，足がつったしね。
運動中に足がつるメカニズム，身をもって実験中。
でも，今回のは，つったんじゃなくて，やっぱり肉離れでしょう。
つった時って外側の筋肉がパンパンになるけど，今回は外側の筋肉はつっぱって
なくて柔らかさを保ってるのに，内側の筋肉に痛みがある感覚です。
そんなわけで，次のスキルアップは完全欠場。
筋トレ部門だけ休んだことはあったけど，完全欠場は久しぶり。
お風呂入って，早めに帰宅〜。湿布はって寝ました。
3
ピリッとした。
イテ！！つった？？いや，違うな，これは。アキレス腱でもないし，
肉離れかな？？
無理したら動けないこともなかったけど，無理する場面でもないので途中退場。
廊下にあるベンチ（？）でストレッチしながら，皆さんが踊るのを見学。
いつもはアミノバリューで水分補給するんだけど，今日はたまたま事務所の
冷蔵庫にあったヘルシアスパークリングという炭酸で，脂肪が燃えやすいという
ドリンクを持ち込んだのですが，これが大汗かきのボクには合わなかったかも。
ボクのように代謝が激しい人は，汗と一緒に流れ出るミネラル成分も補わないと
水分だけ補給してもダメなんだ。
前もそば茶を持ち込んで踊ってて，足がつったしね。
運動中に足がつるメカニズム，身をもって実験中。
でも，今回のは，つったんじゃなくて，やっぱり肉離れでしょう。
つった時って外側の筋肉がパンパンになるけど，今回は外側の筋肉はつっぱって
なくて柔らかさを保ってるのに，内側の筋肉に痛みがある感覚です。
そんなわけで，次のスキルアップは完全欠場。
筋トレ部門だけ休んだことはあったけど，完全欠場は久しぶり。
お風呂入って，早めに帰宅〜。湿布はって寝ました。
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