うつうつ生活改め「ポジティブ・ディプレッション」

やっちまった
食べすぎで気持ち悪いです


今日は８：３０に起床。
睡眠障害に悩んでる方も多いですが、ワタシは夜しっかり眠れるようになりました。
でも、眠剤は欠かさずに飲んでいます。

２時間かけて(！)外出の支度をしてから、今日は何をするか考えました。
昨日は美術館に行ったし、またふらふら出かけるとお金を使っちゃうな〜。
でも今日は水曜日だから、映画は１０００円で観られるぞ！
・・・などと考え、結局は支出を抑えることを選択して、なぜか出勤してきました。
ハハハ

実は昨日外出するときに、親に「会社に行ってくる」と言ったのです。
結局は会社ではなく美術館に行った、と帰宅してからも言えなくて、罪悪感を感じているんですね。
母からはご機嫌で「おかえり〜♪」と言われちゃったしな
そんなことがあって、今日はお昼からフラッと出勤してきたわけです。

でも・・・仕事がない
今の上司は、ワタシの仕事は『出勤すること』と考えてくれているので、仕事をまわしてくれません。
恵まれていることなんですが、ちと辛いです。
贅沢ですよね〜〜〜

明日は、９：１５からプライバシーマークの研修があります。
もちろん出席したいと思っています。
体調がダウンしないことを願って


昨日行った「フィラデルフィア美術館展」で気に入った絵を紹介します。
ホアキン・ソローリャ(どこの国の人？)の『幼い両生類たち』です。

ルノワール、モネ、ゴッホ、セザンヌ、マティス、ピカソ・・・と目白押しでしたが、なぜかワタシはこの絵が気に入りました。
最近、子供や動物に弱いんです


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今朝の起床時間は８：３０
お寝坊しました。
午前中は洗濯。
とにかく外出をしようと支度を始めて、１２:３０頃に家を出ました。

会社に行こうか、美術館に行こうか、それとも献血でもしに行こうか、迷いながらとりあえず会社方面に向かいました。
でも、行きたくない
結局上野へ向かい、フィラデルフィア美術館展を観に行ってきました。

久しぶりの美術館でしたが、平日なのに結構混んでました
絵について語れるほど詳しくないのですが、ワタシは少し古い絵の方が好きなのかもしれません。
どの時代とか言えないのが恥ずかしいのですが・・・
来年の１月に東京都美術館でルーブル美術館展をやるそうです。
たぶんそっちの方が、好きなんだと思う。
でも超超超混んでるんだろ〜な

と言うわけで、今日は「動」の日。
「動」の翌日は撃沈することが多いので　明日は要注意です


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ワタシは体臭が強いほうだと思っています。
耳垢が湿っている人は体臭が強い・・・と言いますが、ワタシの耳垢も湿っています
だから、いつも耳掃除は、耳かきではなく綿棒を使います。
あまり神経質になることはないのでしょうけれど、体臭はいつも気にしていて、デオドラント商品をたくさん利用しています。

いつ頃からか忘れていたのですが、ワタシの体臭が少し変わってきました。
どんなニオイか表現ができなかったのですが、明らかに今までとは違います。
まさか加齢臭！？　と、どんどん気にするようになっていました。

それがさっき、ふと気づきました。
そのニオイは薬のせいではないかと・・・
そ〜考えると、体臭が変わってきたのはアモキサンを飲むようになってからのような気がしてきました。
最初は７５mg(day)だったのが、今は１５０mg(day)飲んでます。
それだけ毎日飲み忘れなく続けていたら、薬のニオイが体に染み付いていたって不思議はない。。。

・・・早く減薬したいな


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今日は天気予報通りの
暑かったですぅ

朝は６:３０に起床。
ボンヤリせずに、いつでも外出できるよう支度を始めました。
あまりの天気の良さに家でじっとしてられず、８：３０から外出しました。

隣の駅まで２０分歩いて、喫茶店で１時間弱
それから電車で移動して、ストッキングをまとめ買い。
西友がセゾンカード５％引きの日だったもので

外へ出たらクリネックスを持っている人がたくさん！
どこかで安売りしてる！？　と目星をつけてドラッグストアへ・・・
あったあった
トイレットペーパー１２ロールを２つお買い上げ〜〜〜
大荷物で３０分歩いて家まで帰りました
「早起きは三文の徳」とはよく言ったものです♪

午後は何にもすることがなく、手持ち無沙汰になってしまいました。
・・・というわけで、なぜか突然写経なんぞを始めました。
ずいぶん前に、ロフトで写経セットを買っていたのです。
今までに３回ほど書き上げました。
久しぶりに筆ペンを手に取り、へたっぴ〜ながら１時間半で終了。
またしてもする事がなく手持ち無沙汰になってしまった
夕方４：３０からふらふら散歩に出かけてしまいました。

今日は、トータル１時間半くらい歩いたかな。
気分は上々だけど、きっと体はお疲れでしょう。。。
疲れを明日に持ち越さないように、ゆ〜っくりお風呂に浸かって、夜更かししないようにしなくちゃです！


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昨日も今日も雨雨雨
家から一歩も出られずです
明日は台風も通り過ぎて晴れるはず。
外に出て少し体を動かさないと。。。

体重はまたもや増加です。
現在ダイエット宣言後２．８kg増
まったく、ど〜いうことなんだか。
今日はいつもより食欲を抑えられたけど、とにかく食事制限と運動をしないとど〜にもなりません。
１１号すら入らなくなる日がどんどん近くなってる
なんとかせねば

・・・ということで、ダイエット日記をつけることにしました。
数年前から日々の体重＆体脂肪率の記録はつけていますが、グラフにして一目瞭然にしていなかった。
ネットで調べてみたら、無料のサイトがけっこうあるんですね。
それを利用することにしました。


　↑
比 ２６日(金)です


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