うつうつ生活改め「ポジティブ・ディプレッション」

今朝は7:30に離床。
本覚醒できなくて、寝ぼけたまま朝食をとりました。
その後もウツウツしてしまい、体も重く動けずです。
どうしても月曜日の朝がクリアできません。
そのまま二度寝に入ってしまいました。

お昼過ぎに起き出して、このままウツウツ一日を終えるか、それとも月曜日だけどジムに行くか、、、考えてジムへ行くことにしました。
一昨日の土曜日にジムへ行ったときは、調子が悪くて1時間程度で帰ってきています。
今日も調子が悪かったら早々に引き上げようと思いつつトレーニング開始。
今日は大丈夫そうです。
トータル2時間近くトレーニングをして、最後にマッサージチェアに座って帰ってきました。

ジム帰り、ついついミスドで糖分を補給することが多かったのですが、今日はミスドをスルーできました。
そのかわりに、いつもの喫茶店でアイス抹茶を。
ワタシの一日の中で、お茶タイムは大切な時間。
ほんの30分ですが、満喫できました。

苦手な週の前半、今日は出勤できなかったけれど、一日家に篭らず、ジムで汗を流して来れました。
動けて良かった〜〜〜
今日動けると、明日に繋がるような気がします。
明日はこの勢いで、出勤できるといいんだけどな。


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