脚痩せ法 脚痩せるんるんの口コミ・評価・レビュー


蓮水カノンさんの脚痩せるんるん！１日７秒

キレイな美脚の創り方は

１日７秒１４日間の脚痩せプログラムです。


このプログラムを実践するといったいどうなるのでしょうか？


脚だけでなく、ウエスト下腹と共に

３センチずつ痩せました。


洋子さま（３９才）


体重：−２.０ｋｇ

ウエスト：−３.０ｃｍ

下っ腹：−３.０ｃｍ

太もも：−１.０ｃｍ

ひざ上：−１.０ｃｍ


「私は学生時代体育会系のクラブで筋トレをやっていました。

それでなくともポッチャリ系な上に筋トレをしたので

下半身はガチガチで、今まで何をやってもほとんどサイズダウン

したことはありません。


エステでリンパマッサージを３ヶ月しても落ちたのは１センチでした。


なのに、カノンさんの脚痩せを実行してまだ数週間ですが

少しサイズダウンしました。


実は、お腹はほとんどでていないのですが痩せやすいようで、

ウエスト下腹と共に３センチずつ痩せました。


また下半身とアンバランスになってしまいましたが

長期戦で頑張ろうと思います。」



洋子さんは、筋肉太りタイプのようですね。

この脚痩せるんるんでは、筋肉太りタイプの人におすすめの

ふくらはぎ痩身法を紹介しています。


寝る前にあることをするだけで、簡単に脚痩せできます。


脚痩せ法 脚痩せるんるん！美脚の創り方




●ちょっと寄り道：筋肉太りとは？


筋肉太りはカタ太りとも言われます。

体脂肪は標準以下なのにＢＭＩ値が２５以上もあるような

ガッチリした体格で太って見えてしまうタイプです。

短距離走やパワー型のスポーツをされていた方に多く見られます。


このタイプの人は、筋肉が太くなりやすく、筋肉が、

脂肪をあまり燃やしてくれない「白筋」の性質を持っています。


これに対して、マラソンランナーなど「赤筋」が発達した人は、

赤筋が脂肪を燃やしやすいために、みんなスリムな体型をしています。


この筋肉太りタイプの人には、

軽いウォーキングなどの有酸素運動が最適です。


また、筋肉の血行をよくし、

筋肉をしなやかに伸ばすストレッチなども有効です。