craft cafe in kasama

週に２日は休肝日を　

「休肝日」とは、お酒をまったく飲まないで肝臓を休める日のこと。連日、日本酒３合（ビール大瓶３本）以上の飲酒が習慣となっている人にはとくに必要です。１週間に１〜２日の休肝日の設置は、アルコール依存症チェックにもなります。お酒をやめている日に何か症状が出たら要注意。寝つきが悪い、落ち着かずイライラする、手足が震える、汗をかくなどは離脱症状に相当します。また、寝酒が習慣化すると次第にアルコールの代謝が早くなり、量が増えていく傾向があります。アルコール依存症に近づく可能性が高く、注意が必要です。

離脱症状＝禁断症状


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ホッ　禁断症状ダイジョウブだわ　

たまの宴会でドカ呑みの方が習慣化するよりいいのね　ダイエットもそうだけど、毎日の食事は制限、たまにドカンと宴会で食らう！

宴会中心主義を提唱！　2008年1月　binn　笑

いやーロクロ忙しく、腰なども疲れ･･･運動してないからなぁ〜
春になったらチャリ、乗りまくり〜