うつうつ生活改め「ポジティブ・ディプレッション」

23:30就寝
06:15離床

今日はうちのキッチンの工事で、8:30には業者さんが来る、と言う予定でした。
それで、夕方に予約を入れていた美容院を、午前中に変更してそれとぶつけることにしたんです。
土曜日なのに家族みんな早起きをして、それぞれ支度を済ませました。
…が、8:30になっても誰も来ません。
すると電話がかかってきて、うちに来る職人さんが事故に遭い来れなくなった為他の職人を手配したのだが、工事は午後になる、と言われました。
午後かぁ、、、でも仕方がない、待つことにしました。

ワタシは10:00に美容院へ行き、予定通りヘアマニキュアを。
3時間くらいかかるかと思ったら、12:00前には終了しました。
今日は早いじゃん。。体も楽です。
そのあと少しお茶をして、昼食用のパンを購入して帰宅。
13:00ころになっていたのですが、職人さんはまだ来ていませんでした。

昼食を摂り、来ないね〜来ないね〜と言っているうちに14:00になり、営業の担当者が到着。職人はまだか〜い！
それから30分位してようやく職人が到着し、ばたばたと工事を開始しました。
これから半日もかかるとしたら、今夜の夕食どうするのかなぁ。外食か？
職人さんはベテランさんらしく、かなりてきぱきと仕事をすすめていました。
あれよあれよと出来上がってく、なんだ、半日なんてかからないじゃん。
2時間ほどで工事が終わり完成、外が暗くなる前にぎりぎり終わりました。

さぁ、それからうちは、避けておいた物たちを元に戻したり、あれを動かしたりこれを動かしたり。
ほとんど一人でそれをやっていた母にとっては、これから夕食の支度をするなんて、オーバーワークにも程がある。
ならば、ワタシが作ればいいのですが、、、普段やってないもんで、そんなことを期待されもしない。
で、うちご飯が好きな父を説得して、外食してきました。
仲良し家族じゃん。なんて。

そんなこんなで、今日は一日フル回転でした。
二度寝も昼寝もなし、それでも動けるじゃない。
少し睡眠不足くらいでも、昼間動いちゃえば今夜はよく眠れるかもしれない。
そう思うことの出来る、今日一日でした。


皆さんの応援が励みになります！ポチポチッと(^_-)-☆

23:30就寝
06:30離床
07:30〜12:30二度寝
14:30〜19:00三度寝

定刻に起きてみようかな、なんて思っていたのですが、昨晩はうまく眠れず、中途覚醒・早朝覚醒、何度も目が覚めました。
緊張でもしていたのでしょうか。
そして朝、うまく起きられず、頭痛から吐き気まで出てきて、二度寝をしてしまいました。
こうなると、一日まずい方向へしか行けなくなります。
二度寝だって気持ちよく眠れたわけではないのですが、午前中には起き出せず、今日の出社は無理となりました。

二度寝から覚めて、吐き気はおさまりましたが頭痛がします。
昼食を摂って薬を飲み、それからどうするか。。
少しでも外に出るか、それともいっそのこと寝倒すか。
とても支度をして外に出る気にならなかったので、、、寝倒すことに。。
食べて寝る、これじゃぁもっと太るよな〜

と思いながらも、食事後それほど時間を置かずにまた横になり、だらだらと三度寝へ。
三度寝も気持ちよい眠りではなく、今日は一日良い睡眠から見放されたようです。

一日寝倒すと、当然のように罪悪感やら後悔やらが襲ってきますよね。
いま、その状態です。
勿体なかったな〜
頭痛がしようと吐き気があろうと、動けばよかったのにな〜
どうしてこうなっちゃうかな〜
毎度のことです。。

明日は、朝から工事の人がうちに来ます。
工事は半日かかるそうなので、午前中は寝ていられません。
どうせ寝ていられないのなら、、、と美容院の予約を入れました。
どうなることでしょう。。。


皆さんの応援が励みになります！ポチポチッと(^_-)-☆

23:30就寝
09:00離床

今朝は、どうせ午前中から動けないんだったら、朝はゆっくり寝ていよう、、、と確信犯的にお寝坊しました。
朝ゆっくり寝てられるのは、やっぱり気持ちいいです。。
起きてからは、お昼から出社するつもりで支度を。
家を出るときに父から「（体は）大丈夫か？」と聞かれましたが、朝起きてこないのを見て具合が悪いんだと思われたみたいです。

今日も会社では仕事を与えてもらい、途中疲れながらもあっという間に半日が過ぎていきました。
仕事を貰える、、、とてもありがたいことです。
最後までやりきらないうちに定時を迎え、まだ残業するわけにもいかないので早々に退社。
遅く来て早く帰る、なんとも帰りにくいんですけれどね。

帰り道に少し買い物をして、いつもの喫茶店へ寄りました。
今日のご褒美は、アイスココア。
今日くらいの気温なら、まだ冷たい飲み物もOKです。
心から満足して、日の暮れた帰路をトボトボと帰りました。

風邪は、微熱がまだ残っています。
まだ薬を切らせない、油断しちゃいけないってことですね。
少しでも早く寝ようと思うのですが、どうしても23:30になってしまいます。
本当はもう30分早く床につきたいのですが。
明日は午前中からの出社を目指して、定刻に起きてみようかな。。


皆さんの応援が励みになります！ポチポチッと(^_-)-☆

23:30就寝
09:00離床

昨日も一昨日もたっぷり寝たはずなのに、今朝は定刻に起きられませんでした。
離床して、休んじゃおうかな、、、とも思いましたが、踏ん張って行動。
きちんとメイクをして、やる気スイッチよ入ってください。。
おニューのコート、ようやく出番です。
家を出てからすぐに、万歩計を忘れたことに気づきましたが、もう戻る気にはなれず。
せっかく家を出たのに勿体ないなぁ。。

風邪のほうは、まだ微熱が残っています。
でも、夜になっても熱がそれ以上には上がらないし、しばらくは風邪薬を飲んでおけば大丈夫でしょう。
一応マスクは一日しておりましたが。
咳さえしなければ、マスク姿は会社でも目立ちません。
インフルエンザ予防で常にマスクをしている人もいますしね。
タバコを吸いに咳を立つときだけ、マスクを外して歩きました。

今日も定時で即効退社、帰りはいつもの喫茶店ではなく、珍しくマックに寄りました。
シェイクが飲みたくなったもので。。。
スイーツの代わりにシェイクで我慢です。
シェイクを飲みながらタバコを吸う人、、、ミスマッチ？

帰り道、年賀はがきを購入しました。
毎年、準備だけは早いのですが、実際に作成して投函するのは年末ぎりぎりになっちゃいます。
たぶん今年もそうなるでしょう。
でも、それらの手間を省かずに、1年の区切りをちゃんとつける、気持ちの良いものです。
どんなデザインで作成するか、週末にでも悩もうと思っています。


皆さんの応援が励みになります！ポチポチッと(^_-)-☆

22:00就寝
09:30離床
〜15:00ベッドの中

昨晩は入浴せずに就寝、やはりよく汗をかき、何度も着替えをしました。
朝はゆっくり寝て、一番で熱をはかったら微熱程度に下がっています。
1日で熱は下がった、良かった〜

それでも日中はベッドの中で過ごし、テレビをつけっぱなしにしていたけれど途中眠ったみたい。
まだ汗をかくので、少し気持ち悪かったです。

起き出してから少し外に出たくなり、簡単に支度をして、いつもの喫茶店へ行きました。
ほんの1時間半程度の外出です。
今日は初めて万歩計を忘れずに持っていきました。
この時間までの歩数は3661歩、歩かないものですね。

今夜は満月です。
さっきベランダに出たら、まん丸のお月様が輝いていました。
満月って、なんか神秘的。
女性の体のリズムは、月の満ち欠けや潮の満ちひきの影響を受けると言うけれど、自分にも何か影響しているのかしら、、、ふとそんなことを思いました。
たしかに、もうすぐ女の子週間が来るはずだけれど。。

明日の朝も、寒いそうですね。
ベッドから出るのが辛いだろうな。
でも、おニューのコートを着て、出社しようと思っています。
熱はもう大丈夫、咳もほとんど出ていないし、周囲に迷惑をかけることはないでしょう。
今日ダウンロードしたSuperflyを聞きながら、元気に出社しよう。。


皆さんの応援が励みになります！ポチポチッと(^_-)-☆