2009/7/2 20：20
23:30就寝
6:20離床
？〜14:00二度寝
15:30〜19:00三度寝
ご覧の通り、どうしようもない一日でした。
寝てるか食べてるか、それだけしかしていません。
あぁ、ほんの30分くらい本も読みましたが、あまり頭に入ってきませんでした。
そうだ、辛うじて朝の体操はできました。
でも、雨はやんでいても外に出る気にならず、ずーっと自室に籠っていました。
今日は書くことが何もありません。
こんな風に、どんどん時間だけが過ぎて行きます。
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6:20離床
？〜14:00二度寝
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ご覧の通り、どうしようもない一日でした。
寝てるか食べてるか、それだけしかしていません。
あぁ、ほんの30分くらい本も読みましたが、あまり頭に入ってきませんでした。
そうだ、辛うじて朝の体操はできました。
でも、雨はやんでいても外に出る気にならず、ずーっと自室に籠っていました。
今日は書くことが何もありません。
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2009/7/1 20：31
23:30就寝
6:05離床
7:30〜13:30二度寝
今日も午前中動けませんでした。
朝食の後は自室に籠り、いつの間にか眠ってた。。
一度眠ってしまうと途中で起きられなくて、たいていお昼過ぎまで行ってしまいます。
自分でも本当に困っています。
午後、昼食を終えてから、少しは外に出ることに。
午前中動けないこともそうですが、一日家に籠っていると罪悪感でイッパイになってしまうので、短時間でもいいから外に出たくなるんです。
日焼け止めを塗って簡単に支度をして、いつもの喫茶店まで行きました。
今日も文庫本を持って。
久し振りにアイスココアをいただきました。
最近自分にご褒美をあげられるようなことがなかったので、ご無沙汰をしていました。
なんか今日は甘い物が欲しかったので、ご褒美ではないけれどアイスココアに。
携帯をいじって、少し本を読んで、2時間弱居たでしょうか。
念のため傘を持って行ったのですが、雨に降られることなく帰宅できました。
本当は喫茶店とか行ってないで、タッチリハビリをすればいいんですよね。
家を出るときにはどうしてもそれが思いつかなくて、夜になるとそう思うんです。
夜のワタシが本当のワタシ、、、だと思うのですが。
気持ちが完全に後ろ向きになってしまっていて、どうにもこうにも参っています。
明日はどんな一日になるのか、今週はあと2日、7月にも入ったことだし何か切っ掛けを作りたいところなのですが。
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6:05離床
7:30〜13:30二度寝
今日も午前中動けませんでした。
朝食の後は自室に籠り、いつの間にか眠ってた。。
一度眠ってしまうと途中で起きられなくて、たいていお昼過ぎまで行ってしまいます。
自分でも本当に困っています。
午後、昼食を終えてから、少しは外に出ることに。
午前中動けないこともそうですが、一日家に籠っていると罪悪感でイッパイになってしまうので、短時間でもいいから外に出たくなるんです。
日焼け止めを塗って簡単に支度をして、いつもの喫茶店まで行きました。
今日も文庫本を持って。
久し振りにアイスココアをいただきました。
最近自分にご褒美をあげられるようなことがなかったので、ご無沙汰をしていました。
なんか今日は甘い物が欲しかったので、ご褒美ではないけれどアイスココアに。
携帯をいじって、少し本を読んで、2時間弱居たでしょうか。
念のため傘を持って行ったのですが、雨に降られることなく帰宅できました。
本当は喫茶店とか行ってないで、タッチリハビリをすればいいんですよね。
家を出るときにはどうしてもそれが思いつかなくて、夜になるとそう思うんです。
夜のワタシが本当のワタシ、、、だと思うのですが。
気持ちが完全に後ろ向きになってしまっていて、どうにもこうにも参っています。
明日はどんな一日になるのか、今週はあと2日、7月にも入ったことだし何か切っ掛けを作りたいところなのですが。
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2009/6/30 20：35
23:30就寝
13:00離床
昨晩は最初から眠剤を飲んで就寝しました。
中途覚醒も早朝覚醒もなく、そして今朝は、、、アラームを止めたのも、母が来たのも、なんにも覚えていません。
多分母は1回しか来ていないと思います。
気づいたら10:00過ぎていて、家の中はシーンとしていました。
久し振りに飲んだ眠剤が効き過ぎてしまったのでしょうか。。
すぐに起き上がれず、グダグダしているうちにまた眠ってしまい、ようやく離床したのは13:00でした。
今日も午前が終わってしまっています。
リビングに下りると誰も居ず、一人でもそもそと食事。
今日返却しなければならないDVDがあったので、ぼやけながらも見て、雨も降っていなかったのでDVDを返しながら外に出よう、と簡単に支度を始めました。
レンタルショップ、今日はセールでいつもの半額だったので、母が見たがっていた『マンマ・ミーア』と、ワタシ用に『影日向に咲く』を借りました。
それからいつもの喫茶店へ。
久し振りに少し読書をしました。
帰りに少し買い物をして、17:00に帰宅です。
その後は、ビデオ（いまだにうちはビデオです）が溜まっていたのでそれを少し見て、夕食の時間になって今日もオシマイ。
昨日は寝たきりだったし、今日も半日寝倒したし、何日の何曜日なのか考えなきゃわからないくらいにボケています。
明日からはもう7月かぁ。
ワタシにとっては区切りの月だな。
くどいけれど、自立支援の更新手続きにも行かなくちゃ。
会社に行くときに持っていく書類と、自立支援用の診断書を一緒にバックに入れてあります。
会社の帰りに保健所へ行こうと思って。。。
いつ行けるのやら、考えると頭が痛くなってきます。
木曜日から量を増やしたトフラニールとエビリファイ、そろそろその効果を感じられてもいいと思うのだけど。
早く、誰にも心配させないで済むように、動けるようになりたい。
なんでもない顔で出社できるようになりたいです。
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13:00離床
昨晩は最初から眠剤を飲んで就寝しました。
中途覚醒も早朝覚醒もなく、そして今朝は、、、アラームを止めたのも、母が来たのも、なんにも覚えていません。
多分母は1回しか来ていないと思います。
気づいたら10:00過ぎていて、家の中はシーンとしていました。
久し振りに飲んだ眠剤が効き過ぎてしまったのでしょうか。。
すぐに起き上がれず、グダグダしているうちにまた眠ってしまい、ようやく離床したのは13:00でした。
今日も午前が終わってしまっています。
リビングに下りると誰も居ず、一人でもそもそと食事。
今日返却しなければならないDVDがあったので、ぼやけながらも見て、雨も降っていなかったのでDVDを返しながら外に出よう、と簡単に支度を始めました。
レンタルショップ、今日はセールでいつもの半額だったので、母が見たがっていた『マンマ・ミーア』と、ワタシ用に『影日向に咲く』を借りました。
それからいつもの喫茶店へ。
久し振りに少し読書をしました。
帰りに少し買い物をして、17:00に帰宅です。
その後は、ビデオ（いまだにうちはビデオです）が溜まっていたのでそれを少し見て、夕食の時間になって今日もオシマイ。
昨日は寝たきりだったし、今日も半日寝倒したし、何日の何曜日なのか考えなきゃわからないくらいにボケています。
明日からはもう7月かぁ。
ワタシにとっては区切りの月だな。
くどいけれど、自立支援の更新手続きにも行かなくちゃ。
会社に行くときに持っていく書類と、自立支援用の診断書を一緒にバックに入れてあります。
会社の帰りに保健所へ行こうと思って。。。
いつ行けるのやら、考えると頭が痛くなってきます。
木曜日から量を増やしたトフラニールとエビリファイ、そろそろその効果を感じられてもいいと思うのだけど。
早く、誰にも心配させないで済むように、動けるようになりたい。
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2009/6/29 20：42
23:30入床
6:30離床
二度寝、三度寝、四度寝
今日は、一日ベットで過ごしました。
どうにも起きていられなくて、食事の時間以外はずっと。
本当に一日おきのペースなのか、それとも先週から増やした薬の影響が出始めたのか。
暑かったのか涼しかったのかもわからず、朝は日差しがあったからお天気は良かったのでしょうけれど。。
途中父が様子を見に来ました。
母はよく来るけど、父が来るのは珍しい。
お昼の時間に下に下りていかなかったから、心配になったらしい。。
「なんだか分からないけど、今日は調子が悪いの。でも大丈夫だから。」
そんな感じの一日でした。
もしかしたら今夜は眠れなくなるかもしれないので、最初から眠剤を飲んで横になろうと思います。
薬の乱用は何が起こるかわからないけれど、ワタシ程度の飲み方は大丈夫でしょう。。
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6:30離床
二度寝、三度寝、四度寝
今日は、一日ベットで過ごしました。
どうにも起きていられなくて、食事の時間以外はずっと。
本当に一日おきのペースなのか、それとも先週から増やした薬の影響が出始めたのか。
暑かったのか涼しかったのかもわからず、朝は日差しがあったからお天気は良かったのでしょうけれど。。
途中父が様子を見に来ました。
母はよく来るけど、父が来るのは珍しい。
お昼の時間に下に下りていかなかったから、心配になったらしい。。
「なんだか分からないけど、今日は調子が悪いの。でも大丈夫だから。」
そんな感じの一日でした。
もしかしたら今夜は眠れなくなるかもしれないので、最初から眠剤を飲んで横になろうと思います。
薬の乱用は何が起こるかわからないけれど、ワタシ程度の飲み方は大丈夫でしょう。。
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2009/6/28 20：54
23:40就寝
6:30離床
今日も朝の体操からスタート、少し体が楽になってきました。
レンタルショップへ上がる急な階段で、いつも辛くて息が荒くなっていたのに、昨日はいつもより楽に登れたのを感じました。
体操の効果が出始めたのかもしれません。
そうなると今度は、まだまだ鍛えられると楽しくなってくるんですよね。
午前中は、映画を見に行くか運転の練習をするか迷っていたのですが、ちょうど母のお稽古事が12:00で終わるので、それを迎えに行くがてら運転をすることにしました。
父にお願いすると、ワタシの体調次第でOKと言ってもらえたので、遠慮なくお願いすることに。
10:30に家の前から運転して、12:20頃に家の前まで運転してきました。
2週間ぶりの運転だったので最初は少し緊張しましたが、後半は気も楽に運転できていて、大きな通りを走る分にはだいぶ慣れてきたみたいです。
帰宅して昼食を摂ってから、昨日レンタルしたCDをPCとiPodに落とす作業を。
音楽ソフトを更新したりして少し時間がかかっているうちに、外は雨が降り出してしまいました。
でもCDは今日が返却日、延滞金を取られるのは悔しいので、15:30頃に雨の中を徒歩で外出。
気温は低いけれど湿度が高くて、汗をだらだらかきました。
CDを返却してから、毎度の喫茶店で読書。
ここ数日ゲームばっかりしていたので、久し振りに本を読んだような気がしました。
この本も7月1日には返却しなければならないので、怠けずに読むようにしなくちゃ。
寝てる暇はありませんね。
帰宅して2時間ビデオを見て、今日は無事に二度寝も三度寝もせずにオシマイです。
やっぱり、一日おきに、寝る日と寝ない日が続いているみたい。
寝ない日をもっと続けられるようにならないかしら。。
さぁ明日、明日も午前中から動きたい。
もちろん、会社に行きたいです。
後は、自立支援の更新で保健所にも行きたいし、映画も観たいし。
本当に、寝ている場合ではありませんよ。
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6:30離床
今日も朝の体操からスタート、少し体が楽になってきました。
レンタルショップへ上がる急な階段で、いつも辛くて息が荒くなっていたのに、昨日はいつもより楽に登れたのを感じました。
体操の効果が出始めたのかもしれません。
そうなると今度は、まだまだ鍛えられると楽しくなってくるんですよね。
午前中は、映画を見に行くか運転の練習をするか迷っていたのですが、ちょうど母のお稽古事が12:00で終わるので、それを迎えに行くがてら運転をすることにしました。
父にお願いすると、ワタシの体調次第でOKと言ってもらえたので、遠慮なくお願いすることに。
10:30に家の前から運転して、12:20頃に家の前まで運転してきました。
2週間ぶりの運転だったので最初は少し緊張しましたが、後半は気も楽に運転できていて、大きな通りを走る分にはだいぶ慣れてきたみたいです。
帰宅して昼食を摂ってから、昨日レンタルしたCDをPCとiPodに落とす作業を。
音楽ソフトを更新したりして少し時間がかかっているうちに、外は雨が降り出してしまいました。
でもCDは今日が返却日、延滞金を取られるのは悔しいので、15:30頃に雨の中を徒歩で外出。
気温は低いけれど湿度が高くて、汗をだらだらかきました。
CDを返却してから、毎度の喫茶店で読書。
ここ数日ゲームばっかりしていたので、久し振りに本を読んだような気がしました。
この本も7月1日には返却しなければならないので、怠けずに読むようにしなくちゃ。
寝てる暇はありませんね。
帰宅して2時間ビデオを見て、今日は無事に二度寝も三度寝もせずにオシマイです。
やっぱり、一日おきに、寝る日と寝ない日が続いているみたい。
寝ない日をもっと続けられるようにならないかしら。。
さぁ明日、明日も午前中から動きたい。
もちろん、会社に行きたいです。
後は、自立支援の更新で保健所にも行きたいし、映画も観たいし。
本当に、寝ている場合ではありませんよ。
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