うつうつ生活改め「ポジティブ・ディプレッション」

今朝は8:00に離床。
体が重いです。
なんだかウツウツとしていたのですが、法事で家を出るのが9:45予定。
勢いをつけて支度をし始めました。

予定通り、9:45に家を出られました。
珍しく家族揃って、車での移動でした。
途中でお花屋さんに寄ったり、叔母の家に寄ったりしたのですが、お寺さんには開始時刻よりも1時間も前に到着してしまいました。
法事には、親戚一同誰一人も欠けずに揃ったのですが、ワタシ、ほとんど誰とも会話が成立しませんでした。
話題が見つかりません。
もともと人付き合いは苦手なのですが、さらにもっと人とのコミュニケーションが取れなくなっていました。
会社でのランチの時も、ワタシから話をふることはほとんどありません。
他の人たちの話に反応して笑ったり、何か返事をしたりするくらいです。
コミュニケーション能力がおちているんですね。
これのリハビリは、ひたすら人に接するしかないような気もします。
しばらくはストレスになるでしょうけれど、我慢してやっていくしかないですね。

法事の後の食事会は、ワタシはパスさせてもらいました。
父が、余計な神経を使って疲労して出勤できなくなってもいけないし、やめた方がいいだろうと言ってくれたので。

1人で帰宅して、途中に買ってきたパンで昼食を済ませました。
午後の時間、何をして過ごそう。。。
朝は体調が良くなかったのですが、ジムへ行ってみることにしました。
他にすることが思い浮かばなくて。

しかし、ジムでも調子は上がりませんでした。
ウォーキングを始めても、いつもと感じが違うんです。
1週間ぶりのジムだからか、今日の体調が悪いからか。
無理をせずに、早々に帰ることにしました。
買える前に、マッサージチェアが空いていたので、初めて利用して帰ってきました。

週末は元気になるワタシですが、今日はちょっとだけ不調みたいです。
何をやってもパッとしません。
こんな日はそれ以上深追いしないで、あっさり諦めるのも良いかもしれません。
明日の日曜日、どう過ごすかによって来週の結果に繋がるように思うのですが、はたしてどう過ごせば良いのかわかりません。
今日の様子から言えば、ゆっくり寝ているのが良いのかな。
でも、それでリズムが崩れるのも困るな〜
この問題、いつまで経っても答えが見つかりません。


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