fit代表の健康第一！

早いものですね！2月も終わっちゃいます！！

3月は・・・今年も出場決定！3月27日（日）
湯河原オレンジマラソン

チームフィットからは8名が参加します！

この湯河原オレンジマラソン、5大会前に私と我がチームのコーチ谷の二人で出場したのがチームフィットとしては始め。その後、毎年出場し続けています。

距離は３ｋｍ・５ｋｍ・１０ｋｍとありますが、私たちはいつも１０ｋｍにでています。

距離は１０ｋｍですが・・・このレース、結構過酷です

�@スタートから５０ｍほどで、山を登り始めます。
�A登り始めから３ｋｍ、延々登ります（フラットなし）。
�B登り終わったら途端に下りが始まります（延々４ｋｍ）。
�C登って下って心肺機能と筋力が限界に！
�D最後の３ｋｍはフラット！これが一番きつい！！！
�E最後のカーブでやっとこさゴール！！

１０ｋｍながらも高低差１３０ｍのこのコース、日々のトレーニングをしっかりしていないと痛い目に遭いますよ！

いまからでも遅くない！しっかり練習しましょう！

ちなみに、我がチームフィットコーチの谷未来は3大会前から連続表彰台獲得中！昨年は銀メダルでした
今年は金メダル奪回だ！！



また、この大会、本当のお楽しみはレース後！

�@無料の湯河原温泉入浴券がもらえるので、レースで疲れた体を即癒し
�A湯河原やちょっと足を延ばしておいしい海の幸を堪能
�B一泊できる余裕があれば周辺観光して遊びましょう！！

ちなみに昨年は、レース後1泊、帰りに江の島までよってシラス丼を食べてきました！
超有名店「とびっちょ」のシラス丼、かなりボリュームがあるので行列に並び疲れ、腹ペコいくらでも食べれそう！！と思っても間違ってもサイドメニューなど追加注文しないように、一人前で十分ですとくに「かき揚げ」は大きさが半端ないので・・・。


今年のレースの結果、またご報告します。
レース後は回転ずしの「花まる」です。

2010年12月19日に出場した神宮外苑駅伝および５Kタイムトライアルの正式記録が発表されました。

チームフィットからは吉川貴司さんが５ｋｍタイムトライアルに、
女子チーム（阿南さん・前原さん・谷・代表）が駅伝に出場しました。

結果は、

吉川さん　20分16秒　33/57位
女子チーム　1時間37分47秒　12/88位

でした！！！

吉川さんは自己ベスト記録！！

女子チームは12/88位なんてなかなかの好記録！！

みんなが日ごろの練習の成果が出せて、最高に楽しい大会でしたね！

次は・・・3月の湯河原オレンジマラソン！

この大会は我らが谷隊長が3年連続女子20代の部でメダルを獲得しています。（銀・金・銀）
今年もメダル＆副賞の「パスコのパン」目指してがんばってもらいましょう！

さらに、来年にはまたもや海外マラソンを企画していますよ！！

「チームフィット」！！今年も張り切っていきましょう！

中目黒近辺でマラソンを始めてみたい方、初心者・中級者に優しい「チームフィット」はいつでもメンバー募集中です。
興味のある方は、http://www.fit-kenkou.com

あけまして
おめでとうございます！

新年始まりました！！
本年も健康第一に頑張っていきましょう！！！

・・・と言いたいところですが、早速、代表の年末年始は健康とはほど遠く・・・

年末から肋骨負傷に始まり、風邪、両目の結膜炎、原因不明の頭痛に嘔吐・・・

なんだかひどい状態でしたが！行ってきました！年末に四国車旅

この模様は少しづつアップしていきたいと思いますので乞うご期待！！

ひとまず、今日は新年のご挨拶ということで、

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

１２月１９日チームフィットメンバーが
神宮外苑５０００ｍタイムトライアルおよび駅伝２０ｋｍに参加しました！

結果
５０００ｍタイムトライアル
吉川貴司　２０分１５秒（自己新）
２０ｋｍ駅伝
女子チーム　（阿南寛子、前原尚実、谷未来、高橋昌子）　１時間３７分？秒

順位はまだ不明なので分かり次第追記しまぁす！！

12月15日

中目黒に最近オープンしたてのちゃんこ屋さん
「ドスコイ酒場　ちゃんこ芝松」にて2010年fit忘年会を体操メンバーさんたちと
開催いたしました！！

メンバーさん、たくさんご参加いただきありがとうございました

ちゃんこ、おいしかったですねぇ

しかし、何よりもボリュームが凄かった！
通常のコース料理から内容を少しヘルシーに変更してもらったのですが、それでも
食べきれないほどで、最後のちゃんこ鍋に到着するころには満腹でしたね

ちゃんこ鍋は味噌味としお味をいただきました。どちらもこくがありつつしつこくなく、具だくさんで大満足。
でも、それよりも感動したのがお店の名物という「カニクリームコロッケ」こぶし大の大きさでまず見た目にびっくり！お箸を入れてみると
揚げたてサクッで、中がトローっ！！！すっごくおいしかったです！

ちゃんこ屋さんなので、量が多いほうがそれらしいって感じですが、何せ中高年の体操メンバーの皆様には食べきれるわけもなく・・・。
味が良かっただけにみなさん残念がってました

飲み放題付きのコースだと６３００円〜ですが、通常アラカルトで食欲人並みであれば５０００円程度で十分飲み食いできるのでは！ちゃんこ鍋は１人前を２人でも十分だそうですよ。カニクリームコロッケは必食です

体操メンバーの皆様、また来年もおいしいものたらふく食べれるように体操がんばりましょう