コアリズムのダンスは効果あるの?

クワバタさんや杉本彩さんによって、コアリズムによるダイエットが俄かに注目を浴びていますが、一般的な評判や口コミ、効果がどうでているか、時間が経った今だからこそ見ていきたいと思います。

 

コアリズムとは 1

コアリズムとは 1



コアリズムとは、ラテンダンスの動きを取り入れたダイエットエクササイズです。コアリズムの特徴として挙げられる点としては、ラテンのリズムにのって腰回りから下腹部を集中的に動かすことで、身体の柔軟性を意識したエクササイズによって、それをダイエットに応用したものです。腰の動きによる重点エクササイズのため、美腰ダイエットや腰回しダイエットと同じで、形式的には骨盤ダイエットに分類されているといえます。

このダンスの主体は、ラテンダンサーのヤーナ・クニッツと、ジュリア・パワーズという女性インストラクターたちです。


コアリズムの腰の動きのポイントとしては3つ挙げられています。

@腰の左右の動きが主体の「コア・ラテラル」
A腰の前後の動きが主体の「コア・フレクション」
B腰の回転の動きが主体の「コア・ローテーション」

コアリズムの動きは、ラテンの動きも入るため一見複雑なように見えますが、ラテンダンスの動きとは、もともと人間の自然の動作に手順にかなって発達してきたため、慣れればカンタンです。そしてダンスの動きに慣れてきたら、ダイエットによるシェイプアップ効果による脂肪燃焼効果は、自然に達成できたも同然となります。

とはいっても、コアリズムはなんだかんだいってもビリーズ・ブート・キャンプ同様に激しいエクササイズが特徴です。もっとやさしくダイエットエクササイズを達成できる方法がないのか? という方にはスタイル+Kという名前のDVD教材が実効的だと思います。

これは、厚労省の認可された法人の資格をもつインストラクターさんが、ダイエットエクササイズで求められるコツやテクニックをレベル&段階別に実践的に見せていくという内容。
インターネット上での口コミをみても高い評価の声が見られます。 以下は2012年
夏版のスタイルK第二弾DVDです。


⇒ スタイルエクサ+K 第二弾・スーパーV DVD
肥満予防健康協会認定インストラクター・KEIKOが本当の痩せ方教えます。






2
投稿者:yayoi75
1 2 3 4 5 | 《前のページ | 次のページ》
/24 
 
AutoPage最新お知らせ