2009/11/17
目覚しは不要 暮らし
運動不足解消のため、晩ご飯の後、１時間ほど歩くことがある。
本当は毎日歩きたいんだけど、雨の日、傘をさしてまで歩く気にはなれない。
ま、２３時までやってるスーパーの買い物のついで、って話なんだけどね。
やや速足で、２０分も歩いていると肌寒さも感じなくなり、汗ばんでくる。
あー、きっと脂肪が燃焼し始めたんだろうね。
と、さらに足を速め、腕の振りも大きくなる。
いや、もっと張り切って歩いてる中年女性の二人組を追い抜いた。
いいね、いいねぇ。脂肪燃焼してる感じがいい。
それほどキツクないから続けられるんだよね。
２４時間のうち、１時間も歩くなんて、贅沢なことなのかもしれない。
１．５リットルのコーラ、１リットルのアイスコーヒー、１キロの味噌を買い
その他合計５キロ近い買い物袋を、左右の手で持ち替えながら、帰路に着く。
さて、その後、お風呂に入って１時に床に就いたが、明け方の４時・・・
右脚がこむら返り、そう足が攣ってしまった。
痛くて目は覚めたんだけど、完全に起きはしてない。
つま先を膝の方に曲げて、ふくらはぎを伸ばして痙攣を抑える。
このまま伸ばしておけば、いつも自然と治るのだ。
ところが、この日は違った。
痛みが治まって、自然とふくらはぎの緊張を解く。
と、また激痛！！！
そして伸ばす・・・激痛！・・・を、何度か繰り返していたら、いつしか
７時になり、起きる時間になってしまった。
気持ちのいい朝、には程遠い。
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本当は毎日歩きたいんだけど、雨の日、傘をさしてまで歩く気にはなれない。
ま、２３時までやってるスーパーの買い物のついで、って話なんだけどね。
やや速足で、２０分も歩いていると肌寒さも感じなくなり、汗ばんでくる。
あー、きっと脂肪が燃焼し始めたんだろうね。
と、さらに足を速め、腕の振りも大きくなる。
いや、もっと張り切って歩いてる中年女性の二人組を追い抜いた。
いいね、いいねぇ。脂肪燃焼してる感じがいい。
それほどキツクないから続けられるんだよね。
２４時間のうち、１時間も歩くなんて、贅沢なことなのかもしれない。
１．５リットルのコーラ、１リットルのアイスコーヒー、１キロの味噌を買い
その他合計５キロ近い買い物袋を、左右の手で持ち替えながら、帰路に着く。
さて、その後、お風呂に入って１時に床に就いたが、明け方の４時・・・
右脚がこむら返り、そう足が攣ってしまった。
痛くて目は覚めたんだけど、完全に起きはしてない。
つま先を膝の方に曲げて、ふくらはぎを伸ばして痙攣を抑える。
このまま伸ばしておけば、いつも自然と治るのだ。
ところが、この日は違った。
痛みが治まって、自然とふくらはぎの緊張を解く。
と、また激痛！！！
そして伸ばす・・・激痛！・・・を、何度か繰り返していたら、いつしか
７時になり、起きる時間になってしまった。
気持ちのいい朝、には程遠い。
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