http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/ 座敷豚になり果てていた私が成功したダイエットのプチ知識を披露します。 ja 2010-09-06T19:06:04+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/159.html 半身浴のダイエットに効果的とされる方法は様々あります。 室温と同じくらいのミネラルウォーターを用意し、入浴前に飲みます。 かかり湯を心臓から遠い場所の足のつま先から膝、少しずつ体の上半身へとゆっくりお湯をかけてから浴槽に入ります。 半身浴ではたっぷりと汗をかくことがポイントなので、30分程度は湯から出ないようにします。 一般的な入浴では肩まで浸かりますが、半身浴ではへその上、心臓の下くらいまで湯に入ります。 のぼせずに湯につかりつづけるためにも、湯温は38℃以上42℃以下程度に留めます。 季節によ... 2010-09-06T18:28:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/157.html 断食によるダイエットというと何をイメージするでしょう。 ３日間とか１週間とかをひたすら水のみで行う、まるで苦行のようなダイエットでしょうか。 断食ダイエットとは苦しいつらいものと思う人も多いでしょう。 断食という言葉には、一切の食べ物を摂らないというニュアンスがあります。 ですが、そこまで何も食べないものではなくても、断食ダイエットという名称で呼ばれています。 断食ダイエットにも種類はいろいろとあります。 オレンジジュースやりんごジュ−スなどの飲み物とサプリメントで、固形物は一切取らない断食... 2010-08-07T18:14:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/156.html ダイエットモニターとは何でしょう。 ダイエット方法というと星の数ほど方法があります。 ダイエットモニターとは、ダイエット会社が自社の方法の効果を調査したり宣伝したりする時のもので、商品を提供する代わりにダイエットの結果を知らせるというものです。 ダイエットモニターには、新商品のダイエットグッズやエステコースを体験してもらい、ダイエットの結果を公開したり、ダイエット前後の体型を確認するなどします。 無数のダイエットが存在しているため、いざダイエットをしようと思っても迷ってしまうという方は多いよ... 2010-07-10T17:53:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/155.html マッサージコースは、エステの中でも多くの人が使っているコースです。 最近は様々なエステが店を展開しており、マッサージコースを利用したことがあるという人はかなりいるようです。 エステで行われているサービスには、ダイエットや永久脱毛、マッサージなどがあります。 この頃は女性だけでなく男性のエステ利用も多く、年齢も様々のようです。 年齢、性別にこだわらず、男性用のエステコースや若い人向けのエステも存在しています。 エステでの人気コースにマッサージがあります。 多くの人が利用しており、健康や痩身、心... 2010-06-04T19:19:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/154.html 紫外線に気を配って対策をしても、日焼けの全くない肌にはなれません。 日焼けをしてしまった肌をどのようにケアするかも、皮膚の紫外線対策では考えておきたいことです。 紫外線によって肌が赤くなることがありますが、それは火傷を負った時に近いものです。 この頃は、紫外線を遮る効果がある日傘やカーディガンなど、日焼け対策グッズが充実しています。 まず、日焼けの炎症を緩和するため、患部をよく冷やしてください。 日焼けのピリピリした感覚がなくなるまで冷やしてから、刺激の少ないスキンケア用品で保水を行います。 ... 2010-05-31T19:24:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/153.html その日にどのくらいの紫外線があるかアンテナを張っておくということが、日焼け対策では重要になります。 日焼け対策には、外出時に紫外線を浴びないようにする気配りとスキンケアをするしかありません。 外出時に紫外線の影響を避けるには、紫外線カットの可能な帽子や傘が適しています。 現在はUVカット90パーセントとされる高機能の日傘やカーディガンなどが販売されています。 このような商品を利用すれば、紫外線が肌に届く前にシャットアウトできます。 太陽光の下に素肌をさらす時は、日焼け対策クリームやＵＶ効果のある... 2010-05-30T18:20:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/152.html 日焼け対策と紫外線についてです。 紫外線が気になる季節と言えば夏ですが、年間を通して日焼け対策をすることをおすすめします。 戸外に出る時は、日焼け対策はしているでしょうか。 紫外線の影響が強くなるのは夏ですが、春秋冬も案外と紫外線が強い日があり、常に日焼け対策はしておきたいものです。 日焼けを引き起こす太陽の紫外線とはどのようなものでしょう。 紫外線について知ることで、日焼け対策ができるようになります。 紫外線は月ごとでも量が変わりますし、1日の中でも量が変わります。 月ごとに紫外線の量をみて... 2010-05-28T17:06:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/151.html 目の下のたるみが気になってきたら、筋膜ストレッチや、目の周囲の筋肉の血流促進や運動をすることです。 今までは筋肉で押さえていた脂肪部分が、筋肉の弱体化で垂れ下がっていくことが、目の下にたるみが目立つようになる理由だといいます。 目の下の筋肉を積極的に動かし、鍛え直すことによって脂肪を支える力が復活したるみが解消されるといいます。 たるみ改善にいいと言われる表情筋エクササイズですが、毎日続ければたるみ解消以外にも利点があります。 頬やあごのいつもは使わない筋肉を強化し、代謝を高めることでリフト... 2010-05-26T19:55:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/150.html たるみやクマが目の下にできて老けて見える悩みを持つ人がいます。 脂肪細胞のたるみや目の下や回りの筋肉、筋膜の衰えがよく言われるものです。 目の下のたるみを改善することで目の下のクマも同時に改善される場合が多いようです。 目の下に色素が沈着して、隈取りのように黒く見える場合もあります。 目の下の脂肪の光の透過性により実際の皮膚に色素沈着が無くても黒く見えることがあるようです。 光の透過が脂肪細胞の部分では起きておらずに黒く見え、その黒い部分が目の下の特に薄い皮膚を通して見えるというものです。 ... 2010-04-24T19:05:00+09:00 http://wave.ap.teacup.com/wilddiet/149.html 年を取ると、目の下がたるみやすくなります。 人の顔は加齢と共に少しずつしみやたるみが増えてきて、乾燥が進んで肌の張りが失われ、老けて見えるようになります。 目の下のたるみが起こると顔の印象が老けて見える要因のひとつとされ顔年齢に影響力が強い加齢現象です。 たるみが目の下にできると、特に顔全体が年を取ったようにみえます。 加齢に限らず、中には20歳を過ぎる頃から目の下がたるみ始めるケースもあります。 眼球がそこそこ大きいという人や、頬骨がひっこんでいるという人は、年を取る前からたるみが目立つよう... 2010-04-19T19:07:00+09:00