Shall We エアロ？

あっけない感じでゴールデンウィーク前半終了しましたね。
行楽地に行くお金もなく、今日もお出かけ先はフィッタ松山です
午後からのちびっ子♪さんのダンスエアロと小椋さんのプロポーションに出ました。
２本で疲れて帰宅して軽く昼寝・・・のつもりが９時半まで寝てしまった(-_-)zz
昨日からよく寝るな〜。お疲れモードのようです
明日からはまた仕事です。

時間が前後しますが、今日のお昼は久しぶりのＤＵＥＴでミートソース。
先日、福山雅治もこの店に来たらしい。やっぱりコレを食べたのでしょうか？

今日は日曜だけど祝日メニューだったんやね
11:30からキッシーのレッスンがあると信じて、必死で着替えて、階段を駆け上がったボクを迎えてくれたのは無人のスタジオでした

せっかくフィッタに来たのだからとジムに入り、筋トレ少々とマシンランで５キロ。
それから松ちゃんの弟子の河野さんの弟子のレッスンに入った。

疲れた今から昼寝やな

昼寝後、友達と飲みに行くため再び外出。パルティ衣山の茶屋茶屋です。
写真は「飲みくらべ梅酒」です。
１０種類ぐらいある梅酒のバリエーションから３種類選んで味くらべができます。

昨日つった脚がまだ痛いまま、今日は朝から夕方まで現場です。
場所はテレビ愛媛の裏側の市道沿い。今日はお手伝いなので気は楽です。

午前中、境界立会。午後、測量。
その測量作業中、地面にしゃがみこんでピンポールを保持してたら通りかかった車にクラクション鳴らされた。
もう疲れて、腹も減ってきて不機嫌な時間帯だったので「やかましい！誰やねん？！」って運転手にガン飛ばしたら、フィッタのエアロ仲間の女性でした。
「あ〜、あなた様でしたか失礼しました。」と急に笑顔で手を振るボク。よわ〜〜。
ね、ボクもちゃんと仕事してるでしょ！！みんなに宣伝しといてね。

もう紫外線が強くなってきました。
一日外で仕事してたら、夕方には顔が赤くなってちょっとヒリヒリした感じです。
皆さん、日焼けにご注意ください。

帰り道、空腹に負けてコミセンの北斗へ。きつねうどんセットを食べました。


さあ、今夜はキッシーだ。今からフィッタ向かいます。
脚つりませんように・・・

今夜のフィッタ松山は松ちゃんワールド。
８時１５分〜９時１５分までのＦ１と、９時３０分〜１０時４５分頃（定刻は１０時３０分ですが、毎回残業・・いや、延長）までのスキルアップの２本です。

Ｆ１で大汗かいたまま、水分補給もそこそこにスキルアップに入った。珍しく開始時間にギリギリ間に合った。いつもはロッカー室でガバガバ水分とって、遅刻も気にせず湯船に浸かってマッサージしてからスキルアップに入るんだけど、昨日はなぜかいつものリズムと違ってしまった。

なんでかというと、風呂が混んでたのです。
浸かろうと思った湯船がその時に限ってだと思うけど、先客が４人いたので、「もうええわい」とシャワーだけで済ませた。
いつも通りお湯に浸かってたら風呂上りに暑くて汗がひかないので、ロッカー室でガバガバ水分とって体の冷却と水分補給ができるんだけど、今日はシャワーだけなので風呂上りの水分補給もほとんどナシ。（だから、いつもより５分も早くスタジオに到着したのです。）

この水分補給のミスが原因で、スキルアップの筋トレ中、ボクの脚の筋肉はボロボロになりました(+_+)
左の腿裏、右のふくらはぎ、左のふくらはぎ、右の腿裏・・ひだり！みぎ！ひだり！みぎ！
・・順番につっていきます。イデデデ！！
最後は左脇腹のストレッチならぬ左脇腹のひきつけ。
ア〜〜タタタタタタ！！北斗の拳か！お前は！！てなぐらい痛い。
お前はもう死んでいる！ウソ？！
ア〜〜無理無理無理無理！！野本君か！お前は！！てなぐらい心で叫びながらスタジオ退場。

通路のベンチ（？）やプールへの階段使って必死で伸ばして伸ばして〜。なんとか死にそうな痛みは治まりました。

再びスタジオに入り、コアバランスから復帰して、ボディアーチとその次のをやって筋トレ終了。とにかく水水水水！！

はい、ここからはエアロです。
でも、レッグカールしてても脚がビキビキでつりそう。レッカーレッカー！！
「ニイアップでゲタはくな！」と言われても、つま先を下に向けたらつっちゃうんだよおぉぉぉ

夜はバテバテでさっさと寝た。寝たけど、夜中にまた脚がつって目が覚めた。大丈夫か？オレ・・・このままほっておくと大変なことに・・・なりませんか？