2018/10/24  7:50

ささやかな幸せ  日々雑記

家でプチリフォームをやっているので、その打ち合わせやらなんやらで時間取られてます;;
フロアリングの床材とか、壁紙とか、カーテンとか…親に選ばせると「何故これにした!?」になるので、選ぶのは私がやる!と厳命した結果ですが。
ようよう工事日程も決まり(台風被害の余波で、業者さんが中々手すきにならない…と言われるとそれは仕方ないですね、と答えるしか…)、色々スッキリしてきた今日此の頃…

父の布団を買い替える話が浮上。
昔の布団だから重いし今の布団みたいに色々機能があるわけでもない。
丁度、近くの専門店で、○○円以上お買い上げの方は古い布団3枚まで無料引き取り!というキャンペーンをやっていたので、これはいいわ!と車に布団を積んで出かけました。
父の敷布団1枚+自分の掛布団2枚。
いや、自分の布団も重いやつだったんですよ〜何時から使ってるんだっけ?と考えてみたら、自分が高校生の頃打ち直ししてもらって生地の柄を選んだ記憶があった…云十年!?
しかも何の疑問もなく、ベッドに和布団でしたw(昔はそんなもんでしたよ)
で、自分もついでに布団買い替え。
羽毛布団は苦手なんで(アレルギーではないですが)、軽いウール混のものを。
布団が軽い!軽いのに暖かい!
ついでだったからカバーも全部買い直してきたので、ちょっとささやかな幸せを味わっているところです。

「柄」が気に入って買った布団カバーの値段が、後で確認したら超高かったのは御愛嬌と言うか・・・・・・・・・・ orz
(普段買うものの3倍ぐらい高いの選んでた;;勢いって怖い > < )

2018/10/14  22:33

はまりかけ  日々雑記

はまるとまずいんで自粛しようとしたんですが・・・
今一自粛できてないと言いますか。

えーーっと、今度は南瓜ムースです。

クリックすると元のサイズで表示します

例によってバターナッツ南瓜です。
料理とかお菓子とか、がっつりやりはじめると時間泥棒だから!
いや、南瓜ムースは割と短時間でできるんですけど・・・ジャム瓶量産するよりはずっと楽だけど・・・こんなの作っちゃったらケーキ作りたくなるじゃんw
そして迫りくる紅玉の季節。もう秋映は店頭で見かけたぞ!

週末潰れる注意報、発令。

2018/10/11  21:46

効果?的な何か?  日々雑記

最終的に9日間の動物性蛋白質断ち・砂糖系断ち・カフェイン断ち。
100%断てたのは5日程ですが(大丈夫だと思って食べたものの原材料に若干入っていた場合もあるので、本当に100%はなかなか難しいですね)、飲料に関してはミネラルウォーターとルイボスティーのみは現在も継続中です。あ、油はアマニ油とオリーブオイルだけね。
スィーツマニアでインスタントコーヒー大量摂取だったのに、一週間以上口にしてない!自分でもちょっと感動。
意外とできるもんだ。
ぼちぼち普通の食生活に戻しつつ…といっても、リバウンドしては意味ないので気は付けています。

元々そんなに無茶な食べ方はしていないので、色々体験談にあるような「ここが変わりました!すごいぞファスティング!」的な劇的変化は無いような気がしますが、ちょっとこれは効果があった?ような微妙〜な変化が(笑)。
あ、体重は最終的に2.5kg減で、今でも若干落ちつつあります。というか、動けば動いた分体重が減る!風呂に入って発汗すると体重微減・体脂肪率減がはっきり出る!
脂肪が燃えやすくなってる?かもしれない。
そして、ファンデーションのノリが良くなった!
もう一つは、ブラックブラックガムが効く!いやこれは、車運転必須アイテムとして、眠気覚ましモノは車に常備しているのですが、ガム食べてもタブレット食べても一度襲ってきた眠気は中々すっきりしなかったりしていたのですね…それが一枚食べたら結構それで「あれ?平常状態に戻った?」な感じになる。
カフェイン断ちの影響か、眠りの質が良くなったのか(これはファスティング効果で結構あるそうです)、どっちにしても良いことではあります。
あー血圧も下がったかも。

一時的なことかもしれませんけどw(まだ終わったばかりだし)

まぁやってみて今のところ害はないので(インストラクターが泣きそうな感想だw)、半年後にもう一回やってみようかと思います。
それで春の健康診断の血液検査の結果が好転してたら、定期的にやろう。

ところで「すっきり大根」って、ファスティングの仕上げじゃなくてもやっていいのかな?


2018/10/7  23:23

なんでじゃ  日々雑記

母の稽古場をリフォームすることになり(活け花です)、それに合わせて大型ごみの回収を頼んだのでついでに出してしまうものを捌いていたこの週末。
大型ごみには混ぜないけど、昇天したパソコンをいい加減始末したいと思って、データ消去を証明書付きでやってくれるところにまとめて出しました。
残ったのは大量緩衝材入り超頑丈な段ボール箱多数。
段ボール箱は古紙回収に出せばOK…畳むのが無茶苦茶大変でしたが。
問題は中にぎっちり詰まっていた緩衝材です。プラマーク付きだけど大きいままじゃ回収してくれないということで、砕いて砕いて砕いて、他のプラスチックごみも混ぜながらゴミ袋に詰めました。
よっし!これでプラごみに出せるぜ!
と思ったところで、念のために市の分別回収を再確認。

緩衝材(発泡スチロール系)は
プラマーク付きでも
「燃やせるごみ」に混ぜて出して下さい


(#ノ`皿´)ノ…━ ┫:・’.:: 

2018/10/5  22:23

ファスティングなう  日々雑記

7日スパンのファスティングやってます(3日のファスティングに前後2日ずつ)。
通ってる整体のせんせーのお勧めで。

夏休み中にやるつもりだったんだけどね〜何か予定がずれてずれて、結局後期始まってから。
でも、大学授業始まると食事が粗末になる(昼夜がアバウト > < )ので、調整したらできるかなーーって。
月火水の食事でほぼ動物性たんぱく質抜いて(ほぼ、っていうのは、あからさまな塊は食べてないし意識的に牛乳・玉子も抜いてるんだけど、野菜サラダのドレッシングとかにこっそり入ってるんで、完全に抜けている気はしない…)、木金土でミネラルウォーター+酵素ドリンク、時々ルイボスティーです。
本番は意外と平気。動き回った時に若干頭痛が起きたけど、単なるナトリウム不足なので梅湯で解消。
しかし、貰ったパンフレットよく読んでみたら「回復期(日月)の方が大変じゃーーん」ということで、若干焦り中。ファスティングでリセット&デトックスした身体に最初に入れる食事が一番大切!ということで、そこで添加物とか入れたらだめなのよね > < ;;
いや、ほんとに、売ってる食品で無添加って、探すの大変…ってかほぼ無い気がする。回復期用の梅干しとか味噌とか、無添加で買おうと思っても見つからないのよね。少しでも少ないものを選んでいますが。
某無添加お出汁(通販品)で野菜炊いて食べるしかないのか…いや、嫌いじゃないけど。
ぶっちゃけ、5月からこっち、腸の手術の母に付き合って、油もの激減・塩気控えめ・野菜は煮物中心!という生活なので、かなり良い食生活です(唯一辛いのは、繊維質もアウトなことで…海草とキノコも食べられないのじゃ…)。
ファスティング中は色々反応が出る人(頭痛とか吐き気とか)が多いけどすごくスムーズ、と言って貰える程度には。

で、やはり一番の目的は、デトックスで体質改善…できたらいいな!なのです。原因不明の皮膚湿疹が本当に辛い、できたら薬に頼りたくない!ので。他にまぁ、微妙〜な血液検査結果とかね。
決してダイエット目的ではありませんw
す、少しは期待したけどね >_< 一応適正体重範囲内なのであんまり落ちてくれない…最低カロリーしか摂ってないからもうちょっと落ちてくれてもいいのになーーー。

あと1日+2日…頑張る。


因みに、夏休みの計画が延び延びになったのは、注文していた塩水生ウニの入荷が遅れに遅れていつ届くか分からない状態になったためです…というのは、インストラクターには内緒。
だって悔しいじゃない、タイミング被って、自分で注文した高価礼文産生ウニが食べられないの!(幸せなウニ丼であった…)



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