2018/10/14  22:33

はまりかけ  日々雑記

はまるとまずいんで自粛しようとしたんですが・・・
今一自粛できてないと言いますか。

えーーっと、今度は南瓜ムースです。

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例によってバターナッツ南瓜です。
料理とかお菓子とか、がっつりやりはじめると時間泥棒だから!
いや、南瓜ムースは割と短時間でできるんですけど・・・ジャム瓶量産するよりはずっと楽だけど・・・こんなの作っちゃったらケーキ作りたくなるじゃんw
そして迫りくる紅玉の季節。もう秋映は店頭で見かけたぞ!

週末潰れる注意報、発令。

2018/10/11  21:46

効果?的な何か?  日々雑記

最終的に9日間の動物性蛋白質断ち・砂糖系断ち・カフェイン断ち。
100%断てたのは5日程ですが(大丈夫だと思って食べたものの原材料に若干入っていた場合もあるので、本当に100%はなかなか難しいですね)、飲料に関してはミネラルウォーターとルイボスティーのみは現在も継続中です。あ、油はアマニ油とオリーブオイルだけね。
スィーツマニアでインスタントコーヒー大量摂取だったのに、一週間以上口にしてない!自分でもちょっと感動。
意外とできるもんだ。
ぼちぼち普通の食生活に戻しつつ…といっても、リバウンドしては意味ないので気は付けています。

元々そんなに無茶な食べ方はしていないので、色々体験談にあるような「ここが変わりました!すごいぞファスティング!」的な劇的変化は無いような気がしますが、ちょっとこれは効果があった?ような微妙〜な変化が(笑)。
あ、体重は最終的に2.5kg減で、今でも若干落ちつつあります。というか、動けば動いた分体重が減る!風呂に入って発汗すると体重微減・体脂肪率減がはっきり出る!
脂肪が燃えやすくなってる?かもしれない。
そして、ファンデーションのノリが良くなった!
もう一つは、ブラックブラックガムが効く!いやこれは、車運転必須アイテムとして、眠気覚ましモノは車に常備しているのですが、ガム食べてもタブレット食べても一度襲ってきた眠気は中々すっきりしなかったりしていたのですね…それが一枚食べたら結構それで「あれ?平常状態に戻った?」な感じになる。
カフェイン断ちの影響か、眠りの質が良くなったのか(これはファスティング効果で結構あるそうです)、どっちにしても良いことではあります。
あー血圧も下がったかも。

一時的なことかもしれませんけどw(まだ終わったばかりだし)

まぁやってみて今のところ害はないので(インストラクターが泣きそうな感想だw)、半年後にもう一回やってみようかと思います。
それで春の健康診断の血液検査の結果が好転してたら、定期的にやろう。

ところで「すっきり大根」って、ファスティングの仕上げじゃなくてもやっていいのかな?


2018/10/7  23:23

なんでじゃ  日々雑記

母の稽古場をリフォームすることになり(活け花です)、それに合わせて大型ごみの回収を頼んだのでついでに出してしまうものを捌いていたこの週末。
大型ごみには混ぜないけど、昇天したパソコンをいい加減始末したいと思って、データ消去を証明書付きでやってくれるところにまとめて出しました。
残ったのは大量緩衝材入り超頑丈な段ボール箱多数。
段ボール箱は古紙回収に出せばOK…畳むのが無茶苦茶大変でしたが。
問題は中にぎっちり詰まっていた緩衝材です。プラマーク付きだけど大きいままじゃ回収してくれないということで、砕いて砕いて砕いて、他のプラスチックごみも混ぜながらゴミ袋に詰めました。
よっし!これでプラごみに出せるぜ!
と思ったところで、念のために市の分別回収を再確認。

緩衝材(発泡スチロール系)は
プラマーク付きでも
「燃やせるごみ」に混ぜて出して下さい


(#ノ`皿´)ノ…━ ┫:・’.:: 

2018/10/5  22:23

ファスティングなう  日々雑記

7日スパンのファスティングやってます(3日のファスティングに前後2日ずつ)。
通ってる整体のせんせーのお勧めで。

夏休み中にやるつもりだったんだけどね〜何か予定がずれてずれて、結局後期始まってから。
でも、大学授業始まると食事が粗末になる(昼夜がアバウト > < )ので、調整したらできるかなーーって。
月火水の食事でほぼ動物性たんぱく質抜いて(ほぼ、っていうのは、あからさまな塊は食べてないし意識的に牛乳・玉子も抜いてるんだけど、野菜サラダのドレッシングとかにこっそり入ってるんで、完全に抜けている気はしない…)、木金土でミネラルウォーター+酵素ドリンク、時々ルイボスティーです。
本番は意外と平気。動き回った時に若干頭痛が起きたけど、単なるナトリウム不足なので梅湯で解消。
しかし、貰ったパンフレットよく読んでみたら「回復期(日月)の方が大変じゃーーん」ということで、若干焦り中。ファスティングでリセット&デトックスした身体に最初に入れる食事が一番大切!ということで、そこで添加物とか入れたらだめなのよね > < ;;
いや、ほんとに、売ってる食品で無添加って、探すの大変…ってかほぼ無い気がする。回復期用の梅干しとか味噌とか、無添加で買おうと思っても見つからないのよね。少しでも少ないものを選んでいますが。
某無添加お出汁(通販品)で野菜炊いて食べるしかないのか…いや、嫌いじゃないけど。
ぶっちゃけ、5月からこっち、腸の手術の母に付き合って、油もの激減・塩気控えめ・野菜は煮物中心!という生活なので、かなり良い食生活です(唯一辛いのは、繊維質もアウトなことで…海草とキノコも食べられないのじゃ…)。
ファスティング中は色々反応が出る人(頭痛とか吐き気とか)が多いけどすごくスムーズ、と言って貰える程度には。

で、やはり一番の目的は、デトックスで体質改善…できたらいいな!なのです。原因不明の皮膚湿疹が本当に辛い、できたら薬に頼りたくない!ので。他にまぁ、微妙〜な血液検査結果とかね。
決してダイエット目的ではありませんw
す、少しは期待したけどね >_< 一応適正体重範囲内なのであんまり落ちてくれない…最低カロリーしか摂ってないからもうちょっと落ちてくれてもいいのになーーー。

あと1日+2日…頑張る。


因みに、夏休みの計画が延び延びになったのは、注文していた塩水生ウニの入荷が遅れに遅れていつ届くか分からない状態になったためです…というのは、インストラクターには内緒。
だって悔しいじゃない、タイミング被って、自分で注文した高価礼文産生ウニが食べられないの!(幸せなウニ丼であった…)

2018/9/30  22:42

流石に怖いぞ  日々雑記

吹き返し真っ只中。

接近中は「雨が荒いなー」ぐらいだったのですが、通り過ぎてからの強風の方が相当すごい。時々部屋が揺れてます。
今年の災害(地震・台風・台風・・・)を体験して「築 50 年超えた我が家は大丈夫かーーーっ」と心の底から思います。
親に言わせると、最近の建築よりはよっぽどしっかりした柱が入ってるので大丈夫!(瓦だけは軽いものに変えました)らしいのですが…ぶっちゃけひずんでるよ、あちこち。

宝くじ当たったら全面建て直し…寿命考えたら無駄かな > < ;;;
最近の天災に加えての人災見ていたら「田舎暮らし」もいざというときには怖いですよね。
日本全国逃げ場がない感。怖い、マジ怖い(比較的自然災害に強いと言われてきた奈良盆地や京都盆地も、この頃は全然安心感がありません。というか、なまじ安全できたから何かあったらどうしようもない〜〜)。
うちの避難場所をチェックしてたら、自分の元通っていた小学校があったのですが、その場所の立地って、後ろが丘で前が池で、全然安心感がありません!その他の避難場所も川の近くとか。
学校っていうだけで避難場所にするの、危険すぎません?????


ゼミ生から、旅行先で飛行機欠航になって帰れません〜〜〜メールが届いていました。
と、取り敢えず、時間かかってもいいから無事に帰っておいで〜〜。

2018/9/29  23:20

後期が始まってしまいます  日々雑記

夜逃げ脱走の様にホテルを朝の3時に出発して仁川空港に移動、6:15 のフライトで帰国して早や10日。
間を置かずに会議があったり、月末オープンキャンパスの準備の為に出勤したり、親を病院に連れて行ったり、また会議があったり…していたら、台風でオープンキャンパス中止とか…。
いや、それは仕方のないことなのですが…私の時間返して!
今年、台風のあおりを食ったイベント、幾つ目かしら。
大学の施設課の方と話をしていたら、大学の学生寮が避難指示区域にあるために、土砂災害の避難指示が出たときに手配が無茶苦茶大変だったというのを聞いて、いや本当にお疲れ様でした!!と頭を下げたくなりましたが、そもそも学生寮がそういう場所に建ってるのってどうなんだろう…。
新学期からこっち、地震やら台風やらで、経験したことのない自然災害に見舞われている留学生の子も、ストレス溜るよね。

そんなわけで明日は頑張って授業準備に専念しようと思います。
主に書類。
今日は大学関係の色々やって1日潰れてしまいました。何度エアちゃぶ台返しをしたことか!
私、前期中に、10回近く「必修実技で不可になったら即留年だよー気を付けてーー」と言ったのに、課題出さずにそのまま後期を受けに来て何とかしてもらうつもりだった子とか、どんだけ伝わってないんだ!
もうね、教員のサポート体制を逸脱しているわ。我々に ど う し ろ と。
ふぅ。


以前、ブログに載せるつもりで写真に撮っていたのですが、アップしようとした日に台風被害続けざまに地震があって、すっかりタイミングを逸した写真を折角だから載せておきます。
題して「夏の名残り」

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夏に作った桃ジャムです。
色の薄い方(向かって右側)から「あかつき」「まどか」「黄美娘(きみこ)」だったかな、黄美娘だけ黄桃の品種です。
今まで「桃は生食に限る!」とか言って意地で加工無しで食べようとしていたのですが、注文していた桃がまとめて届いたことがあって、傷むぐらいなら美味しいうちにジャムにする!と加工したもの。まぁ、母が術後、皮の入ったマーマレードとか種の多いベリー系ジャムを食べられないので(買ってくるのも殆どリンゴジャム。というか昨秋大量に作ったリンゴジャムは本人の知らぬところで消費されつくしておりました)、だったら桃ジャムーというのもあったのですが。
美味です!&桃の種類でできる微妙な黄色グラデーションが良い!
良いのですが…また本人の口には殆ど入りませぬ orz
因みに前の方にある真っ黄色のものは、バターナッツ南瓜で作ったカボチャジャムです。
これもパンケーキに入れる前に無くなったな……。
この秋(〜冬)の野望は、タッカンマリを家で作ることですね!韓国で食べたのが美味しかったからチャレンジするよ!

2018/9/16  20:30

韓国なう。  日々雑記

色々と業務をこなしつつ、合間に少し街歩きをしてみたり…結構フルタイムで動き回った二日間でしたが、業務そのものは無事終了。
前回(2年前)は、他のメンバーが全員男性だったこともあり、誘い合わせて動くこともなかったのですが、今回は自分以外で教員に1人職員に1人女性がいるので、結構声掛けがしやすい!
朝から声掛けたメンバーで海鮮粥食べに行きました〜雲丹鮑入りのお粥、美味!!でした!
食べたかった参鶏湯も食べることができた!
前回、韓国料理はソルロンタンしか食べなかったことを思うと、すごく地元料理を食べております。
まぁ単純に、前回より日程が長いのもあるかと(2泊3日→4泊5日)…あと、ホテルの立地でしょうか。
明日は関空スケジュールの為、ぽっかり降って湧いた「1日フリータイム」です…どうしようか悩んだ結果、頑張ってエステを予約←この「頑張って」は自分の対外スキルと金銭面両方ね(>_<) ;;

……仕事もしましたから!(力説!)

2018/9/14  11:14

とにかく行ってみる  日々雑記

2日前までどうなるか分からん状態でしたが、LCC の夜便が押さえられましたーーということで、出張は決行です;;
行くか行かないか分からなかったので、準備もぼやーーっとしていて、昨日の晩から慌てて荷造り。
そして、帰りは早朝便…朝の 06:15 フライト。
スケジュール表に、朝 03:30 にホテルチェックアウトとあって、うひゃーとなっています。
同じスケジュールで動く先生と顔を見合わせて、思わず「それ我々の就寝時間やん;;」
(いや、最近はそこまで宵っ張りはしてませんけど!)
でもって、帰国が1日延びたので、帰国前日は「自由行動」って書かれて、一人でどうしろと〜〜となっています > < ;;;
一人で自由行動…思ってもみなかった…買い物か??買い物回るしかないか???

行きあたってばったり。

2018/9/9  15:13

落ち着きません  日々雑記

関空から飛べるかどうか未定
 ↓
他の空港からの便に振り替えになるかも
 ↓
時間の都合で前日国内移動・一泊ののち飛ぶかも
 ↓
根本的に振替分が抑えられるかどうかも分からないので関空組はキャンセルかも
(元々の羽田出発組に業務委託)

今こんな感じな出張計画。
業務委託は仕方ないけど入試に関われない(面接できない)のは痛いぞ。

2018/9/6  18:53

人の想像力は限度がある  日々雑記

よく学生や受験生にアドバイスする言葉があります。

想像力は無限大じゃないよ。
自分の見聞以上のことは超えられないよ。
だから知識のインプットが出来てない人は何も描けないんだよ。
ファンタジーだから自由に描けるなんて大嘘だからね。

たまに本当に想像の壁を越えてしまう人が居て、それが所謂「天才」なんだと思っていますが…それは稀有な例として置いておいて。

必要不可欠な知識から雑学まで、持っていて無駄な情報は、こと物語作りに於いてはほぼ無いと思っています。
今はネットでいろんな情報が手に入るし、画像も得ることができる…うらやましい。自分が作品描き始めた手探り状態だったころ、これだけ情報が得られていたらもうちょっとマシなアウトプットができたんじゃない??

という話もさておき。
人の想定を超える事態が次々と起きていて。
事実は小説より奇なり、的なできごとは、災害では人命に直結するのであってはならないことなのですが、何もしていなかったわけではなくある程度備えていてもその上をいく自然災害。
特に9月は防災の日があって、色々注意喚起はされているのですが…個人での備えも限界があるわけで、こうなってくると何を備えていいのかも分からなくなります。

取り敢えず、
本当に大事なことをしている人の邪魔になる動きはしないで!

ネットでデマ拡散だけはするな!
と、心から思います。

2018/9/4  21:39

かなり、すごい・・・  日々雑記

奈良って四方を山に囲まれているせいで、台風の時も割と風が弱まって通過したりするのですが、今回は半端なく・・・さすがにちょっと怖いぐらいの暴風が吹きまくりました。
自宅の2階が震度3ぐらいな感じで揺れる。
うちの辺でこれだから、平野部は・・・推して知るべし。
しかしあれだけ昨日あたりから警報と注意喚起して備えてても、各所で被害は大きく、今年の災害は人の想像の上を行っています。今年だけじゃないか。常に自然災害は人の予想を超えていく。
だから天災なのでしょうが。

皆様のところは如何でしたでしょうか?御無事をお祈りしております。

関空・・・どうなるんだろう??
来週から韓国出張なのですが・・・。

2018/9/3  22:30

4本目です  日々雑記

きつい日焼け止めが苦手なので、普段使いはこのぐらいでいいだろーと大容量の SPF35 を使っているのですが(ポイントは「せっけんで落とせる」ですね)、とに角ムラにならないようにしっかりつけろ!薄くのばすな!という話を聞いて、それなりにがっつりつけていたら、それなりの消費量。
世間の主流は SPF50 だから、売ってるのを探すのも一苦労なのよね。
本気で焼きたくなかったら布で覆うのが一番なのでしょうが、流石に今年は…長袖とか無理でした。車の運転ではアームカバーしてましたけど。

朝晩が少し涼しくなって、クーラーつけなくても眠れるようになったのが、せめてもの救い…かな?

2018/8/31  21:03

今更ながら、解説  日々雑記

一昨日から昨日、一泊二日で三重県グルメツアーに行ってきました。
と言っても、目標がピンポイント。
赤福氷を食べて、ビュッフェビアガーデンで肉を喰らう。おまけとして温泉&買い出し。
そんなわけで、前回の投稿写真は、ただの抹茶氷ではなく!中に赤福餅が入っている赤福氷でございます。
大阪に赤福餅が支店出してるときは大阪でも食べられたんだけど、撤退後はやはり本場に行かなければ食べられない御当地物に…いや、それはそれである意味正しい在り方かもしれないけど。
それにしても暑うございました。
温度もだけど湿度が!
どんぐらい暑かったか…初日赤福氷を食べた参加メンバーが二日目にもかき氷に手を出すほどには(私はそこまで氷スキ〜ではないので、パフェに逃げました)。
でもまぁ、終わってみれば美味しいものしこたま食べたし、温泉も相変わらず気持ちよかったし、満足リフレッシュ。

心残りは、伊勢自動車道下りSAで機械故障のため、伊勢醤油ソフトクリームが食べられなかったことですね!それと、某ショップの甘夏フローズンが今期終了してたこと。

いや、それよりなにより、おかげ横丁の甘夏氷復活を心より願う!!!

2018/8/25  16:53

悲しい色やね  日々雑記

自分史上一番張り込んだ車で、本人は大事に乗ってるんですけど!
乗ってるんですけど、本人のあずかり知らぬところで擦り傷が増えている(涙)。

どこかの駐車場でいつの間にかつけられた細い引っかき傷に、今回は何かが擦れたような傷…最初の傷程ははっきりしていないけど若干白地が見えている。しかも反対サイドの扉。
ガラス系コーティングしてても、物理的にカラー層やられちゃってるとどうしようもない。
魔の八月。
取り敢えず純正のタッチアップペンを入手したので、錆が来ないうちに丁寧にマスキング補修するか〜〜。
今まで乗ってたのもこんなに傷ついたっけ??色が薄いから目立たなかっただけ???(先代はシャーベットブルーメタリック、先々代はシルバーだった)
いや、ルージュアメジストも思ったほど汚れが目立つ色ではなかったけど、あくまでも「思ったほど」なので、今までより色が濃い分「よく見りゃ分かるよ ;;;」。
自分が注文した時にはなかったけど、今年5月に今までの薄ブルー系に近い「モーニングミストブルーメタリック」を出してくれたしな〜注文時にあったら悩むところだったのにな〜。
(ただ、欲しかった内装オプションのプレミアムブラウンインテリアには合わない色なので、結局アメジストに収まっていた気はするけどね)

兄のダークブルーメタリックのアウディさんは傷つかないのかね??
アウディさんだと、駐車場でも周りの車が気を使ってくれるか……ちえっ。

取り敢えず、退職までの通勤に使うつもりで燃費第一に買ったハイブリッドで、夏でも 22〜25ぐらいは行っちゃう!ありがたや!!ですが、何分大学まで往復 100 km …半年で走行距離軽く1万超えで、多分退職まで持たない気がします orz
今から5年後の新車購入資金を貯める決意。

2018/8/23  19:26

どさくさ  日々雑記

今月分のクレジットカード支払いが結構多いんですけどーと思って首をかしげていたけれど、よく考えたらタブレットポチ買いしたり、印刷代ポチ払いしたり・・・を結構やっていましたわ。
別のカードでも同じ口座から落ちるのが、あれーこれなんだったっけーーと考えたら、ルーター新調したんだった。

6〜7月の親が入院していた時にもう一つバタバタがあって、それがプロバイダーの変更。
ぶっちゃけ面倒くさいやつです。
超面倒くさかったです。
面倒くささの余り切り替えOKしちゃったというオチです。はい。
まぁ、今まで3年弱使っていたのが評判の悪いとこで、しかも「高速!」を謳っているくせに夜間が遅くてイラつくという、知る人ぞ知る例の会社です(←正直これも、セールストークに負けたのよね…)、違約金期間が終わったら切り替え検討しようかなーとは思っていました。
2カ月残した時点で、違約金負担のキャンペーン勧誘(あるあるでしょ?)。
しかし!勧誘電話でプロバイダーの切り替えとは一言も言わない、NTTの電話回線がお安くなります!というセールストークから始まった。そこからどんどこ説明が進んで、よくよく聞くと某光切り替えなのよ。
まぁ切り替えは考えていたし、違約金キャッシュバックならいいかーと夜も遅い時間の疲れ果てた頭で思いました(病院と大学を往復していた時期で、疲労マックスだったし)。
結論から言うとね、切り替えたことには後悔していません。ネット接続さくさくだし!
た・だ・し。電話してきた代理店はひどかった。回線の切り替え工事に来てくれた兄ちゃんと愚痴大会になった(その代理店は説明がちゃんとできてないみたいですよーーって。契約取った後のフォローは一切なかった)。
私は一応、自分でネットで調べて、これやばいんじゃない?と思うところは自分で問い合わせして手続きを埋めていったのですが、工事とか申し込んですぐにしてもらえるわけではなくてタイムラグがあるので、電話関係の手続きで2週間余分に待ち、そこから前のプロバイダーに解約手続きなので、このタイムラグ分の使用料は余分に払わないといけないというムカつく事態。
多分、詳しい人はある程度知っているでしょうし、調べたら分かるじゃん!というものなのでしょうが、世の中の半分以上はそういう手続き「言われた通りにやります(よく分からないから)」レベルだと思うよ!言ってくれなきゃ分からないよ!

教訓:タイムスケジュールはきっちりがっつり勧誘電話の時点で聞いておけ!


余談ですが、上京前にポチ買いしたタブレット…
今まで使っていたのは Windowsタブレットだったのですが、急ぎ買おうと思ったら Win は高いし〜ということになって、取り敢えずアンドロイド搭載のもの(約半額ですね)を購入。officeモバイルも入ってるしこれでいいかーと。
軽い!軽いです!物理的にもだけど、動作が。
何か、前の Windowsタブレットは、無理して薄型に詰め込んだ感が半端なくて、とに角重かったのが難点でした。色々進歩もしてるんだなー。
…専用カバーがやたら重くて、買ったのを後悔したのは内緒 orz




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