ひとりごと

　肩が痛いところで、TVのＣＭで　『つらい痛みにフェイタスＺ』と

　何度も見ましたので、購入してみました。

　　ただ、痛い箇所が背中の肩甲骨下側なので

　うまく貼れず、ぐちゃぐちゃの状態でくっついています。

　　スウ−ッとする感じの持続力が一番ある感じです。

　痛みが和らげば、夜　寝やすくなるので

　　昨晩から、ぐちゃぐちゃ状態で使用し始めました。

　出社するのに車を使うのですが、水道工事で片側通行。

　渋滞です

　迂回すると、又道路を掘っていて片側通行..渋滞。

　更に、山を越えたところで玉突き事故...渋滞

　最後に、更に迂回したら....

　工事の為、通行止め....

　昨日は、まるでラビリンスでした。

　　今日も、工事をしていますが　車の誘導員さんが

　ものすごく寒そうにしていました。　ご苦労様です

　今は、とても良い陽気ですね。

　来週あたりから気温も下がってくるそうで

　今のうちに、灯油を買っておきたいところですが

　肩が痛くてちょっとまだ無理っぽいです。

　調べていくと、私の場合腕も上がるし

　後ろにも回せますので50肩ではなさそう...

　そうなると、無理に肩甲骨運動はせず、暖めたり

　冷やしたりもせず....　結局　放置しなさい..という

　結論です。　痛みの出る炎症期は、無理に動かさず

　２週間後の停滞期に少し可動範囲を広げるストレッチを..

　とのこと。　サロンパ〇もバンテリ〇も私に効果無し。

　ただ、我慢するのみ

　寒くなる前に、肩のサポ−タ−を昨晩発掘いたしました。

　経済のためのゴ-トゥ-イ-トは、良いかもしれないが

　結果的に、予想通りの第３波となりました。

　医療従事者の方々がずっと警告していたのですが

　矛盾がありますから、致し方のない結果です。

　コロナ禍なのに、お安く飲食できます？？

　また、封じ込むには自粛要請ですかね。

　年末なので、自粛はどうなるのか....。

　ＷＨＯも、レムデシベルは効果無いと申しておりますし..。

　まだまだ、先が見えませんね

　
　朝から、なんとなく歯が痛いです。

　これは、前回同様の前兆のような気がします。

　歯科医の予約は、10日後で既に取れています。

　　とりあえず、残っていた化膿止めの薬を飲みました。

　肩も、痛いので昨晩ユ−チュ−ブで調べた

　ほぐし体操なるものをやり始めました。

　４０代後半から突発的に肩が痛くなる５０肩で

　利き腕でない方が痛むのは、肩甲骨周りの老化による

　筋肉のうっ血性と推測し、各整骨医様の投稿動画にて

　腕のブラブラ体操を始めてみました。

　確かに、左腕を上にあげたりする動作は

　普段しません。
　
　　ちなみに、普段からよく歩く方でも一方の手でカバンを

　持ち続けると同様の症状が出やすいみたいですね。

　　運動をしない方でも、朝　昼　晩とゆっくり両手を

　天井に向けて１０秒背伸びをするだけでも、

　予防につながるそうです。　是非

　　ps 車のリコ−ルより、自分のリコ−ルが

　先になりました