BRUSH

今朝３時４５分。。
ホームビーチ。。



昨日までの波はすっかりなくなり穏やかな日本海。。


一度帰宅しランニングウェアに着替え、ラン＆トレーニングの用意。。
明るくなるのを待ち、
４時４５分
家の前より

ラン開始！

さっき行ったホームビーチまで、
往復８キロ弱！

約２０分かけてホームビーチ。。

丁度波チェックに来ていたサーファーに挨拶。。
軽いストレッチ。。

同じく２０分をかけ、家まで。。
汗が流れる。。
その時点で、
まだ５時３０分。。

時間もあるので、トレーニングを小針浜ですることにし、車で移動。。
（っていっても３分もかからんけど、、）
小針浜のベンチをかり、トレーニング。。


腹筋、50回、２セット。。


隣の丸ベンチで。。

スクワット、20回、３セット


地道なトレーニングは明日からの波乗りの為！
波のないときだからこそテケテケサーファーの僕だから、やらなきゃいけないトレーニング。
絶対無駄にはならないと信じてる！


昨日、波乗りの途中、SUMIさんに、
「Ｂさん(僕の事)の波乗りのスタイル変わったよね！」
｢しっかり前足に乗ってるよ！」って言われて
素直に嬉しかった。。


以前から僕は自分で、足腰の弱さを感じていた。
そこで、この数年は走ることを重点にトレーニング。山を走ったり、、
勿論、まだまだテケテケだけど、確実に少しずつ、安定してきたと思える。。


地道なトレーニング、僕は嫌いじゃない。。すぐに形にならなくとも、必ずどこかで成果が出ると信じて続けていきたい。。
それに僕には、波乗りの為という、ちゃんとした目的があるから！


そして、ラストに、イメージ作りの為のＳＫ８！

自分で、腰が高くなったかなとか、思うとスケートでまた腰の位置の確認や、視線のイメージ作りをしてる。。
(これも、実践では、すぐ役に立たないけど、イメージ的には、、、、アハ！）


６時終了！
約１時間２０分ほどのラン＆トレーニング。。

気持ちいい〜〜！


そうそう、昨日、ＨさんＴさんも久しぶりに一緒に波乗り。。
また上達していて、ビックリ。。
僕も焦る。。
人に負けるとかいう事は別にしようがない事だけど、、、

それを自分で、まあいいや！って思う自分にはなりたくない。。
なら、僕も頑張ろうって思える状態にしておかなきゃね！

彼等は僕にとって本当に意識できる友人でありライバルである。
波乗りに関しては、気を使わず、お互いの欠点も指摘しあえるし、、あはは。

とにかく人に負けても、自分の怠けに負ける僕にはなりたくない。。
だから、毎日がんばろうっと！


そして今日から僕の週始め！
気持ちも新たに、張りきっていってきま〜〜す！




お店のお花生けてみました。。

　ストレチア　　オクラレルカ　　ルスカス

（このルスカスという葉、、葉から花みたいなのが。。。↓写真参照）

ちょっと見ると葉の上に花（花序）が乗っているようだが、葉のように見える部分は変化した枝（葉状枝）なので不思議はないということだ。。？？？





マイアルバム、（サーフィンアルバム）
http://album.nikon-image.com/nk/NK_AlbumPage.asp?key=1029539&un=32174
是非、スライドショーで見てみてください。
先日、写真入れ替えました。
５月１１日〜１３日の3日分。。
サイズのある２日間と一気に落ちた次の日。。。
見てみてください。。。

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