BRUSH

朝４時。。いつものようにホームビーチ波チェック！



波なし４日目！
オフシュアが強めに吹いている。
涼しい。。


今朝はやはり筋肉痛で目覚める。。
昨日のトレイルランと、ここ数日の腹筋のせいである。。
脹脛と太股内側と、腹筋。。
本来なら、筋肉痛の部分を休めて、今日はパドル練習にしようと思っていたが、、、

昨日、
波乗り仲間のＴさんと、Ｎさんが、家に遊びに来ていた。。
なぜだか忘れたが、話の流れで、今日はＮさんの為に僕は走る事になっていた。。
今朝となってはその意味も、内容も忘れているが？
（僕一人、大酔っぱらいだったんで！）


約束は約束である。。？？？
(意味わかんね〜〜〜？けど、約束した事は憶えとる！）


という事で、今日もランとトレーニング！

今日は家から、松林を抜け、海の道に出て、関屋分水を越え、タコ公園展望台頂上を目指す。
僕のショートコース６キロである。



まずはストレッチ。。
この時点でもう、筋肉痛が痛む。。あはは、




約２０分ほどで目的地タコ公園頂上！



今日は薄曇り。。
海には釣り人、多い。。



公園のベンチを借り、トレーニングメニューをこなす。。



筋肉痛の腹筋にはキツイが、最初の２０回を過ぎるあたりから、痛さは和らぐ。。
でもキツイよ〜〜〜！あはは。
ここで、腹筋５０×２セット。。　　スクワット２０×３セット。。
スクワットも太股が張る感じが、、、つりそう〜〜！あはは、
辛い事は一気にこなす。。


すぐ折り返し、少しペースをあげ帰り道に。。。
途中、小学校の裏を通り、鉄棒を借り、、、、、



これ、無理！！５回で、いっぱいいっぱい！
腹筋もそうだけど、ぶら下がっている、足痛いから〜〜〜〜！
(タオルでも持ってくれば、まだ出きるかも、、、）


そして家はすぐ傍！
松林を越えると家〜〜！



汗ビッショリ！
１時間強のトレーニングだったんだけどね。。


それでも僕の腹の脂肪は、、、、、、
消えない。。。

今日も身体が、しっかり目覚めた！

　
今、６時１０分。。これから、シャワー。。
少し、熱めのシャワー浴びて、パンとコーヒーで朝食。。
時間に余裕のある朝を過ごしてる。。
（丁度今、こうさんからメール！｢波は明日っすね！」）


波は明日あたりだね！
西うねりに期待！
朝一番より朝２番あたりが良いかな〜〜〜？？
勿論僕は朝一しか行けないけど。。


今日も気持ちの良い朝！
楽しい一日にして行きましょう〜〜！



話は変わるけど、、
そろそろ、髪の毛が邪魔だな〜〜！
坊主にしたいな！剃っちゃまずいだろうし、、、バリカンで自分でやっちゃおうかな。。。
ん〜〜〜？？今日一日考えようっと！


マイアルバム、（サーフィンアルバム）
http://album.nikon-image.com/nk/NK_AlbumPage.asp?key=1029539&un=32174
是非、スライドショーで見てみてください。
一昨日、写真入れ替えました。
５月14日〜19日の、小波。。。

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