BRUSH

朝4時30分、ホームビーチに波チェック！

穏やか〜〜〜！
水平線が空と溶けこむような、鏡のような水面。。

先に来ていたロングボーダーＯＴさんと暫くお喋り。。

僕はトレーニングの為、一度家に帰り、ランニングウェアに着替え、、、
小針ビーチまで車で行き、ここからスタート>！

ストレッチをして、5時10分スタート！

コースはいつもの往復6キロコース。

3日ぶりのラン！
最初は足が重いね、、1キロ過ぎたあたりから、やっと筋肉がほぐれて走りやすくなる。

タコ公園につく頃には、汗も。。。
展望台頂上まで一気に上り、深呼吸、、展望台を下りて、公園のベンチを借りて、トレーニング開始。。


腹筋　50回　2セット　スクワット　20回　3セット
汗が吹き出る〜〜！

そして折り返し、小針ビーチまでまっしぐら！

そして、ここで、ＳＫ８！


スケートは、イメージトレーニング。。
トレーニングとはいえ、楽しいんだな！これが！

6時20分まで楽しみ、今日のトレーニングは終了！

しっかり汗も流し、気持ちは上々！

朝、KANEさんからメールで、ホームで水遊びという事だったので見に行ったが、、、
もう上がったあとだったか？？
カリメロさんと、ボルボさんは、今日も太平洋のようだ！
もう着いて波情報のメールが。。
この二人、、、休み多くね〜〜〜？？あはは、、楽しんできてください！


家に帰って、シューズを見ると、、、

かかと側もボロボロ。。。
でも、このシューズも、しっかり使いこんだし、山を走る時や、普段のランの時はいつも僕をサポートしてくれたので愛着はあるが、使いこんで壊れていく姿は、僕自身満足が行く。。
なんだか、こういう姿も嬉しく思えるのは僕だけ？？


では僕は今日も仕事！
張りきっていきましょ〜〜！




span style="color:blue">「日本の海岸環境を守る会」
ホームページ「サーファーの風」
http://www.surfer-kaze.com/

日本の海岸を守り、より多くの人々に海の素晴らしさを知ってもらうことを目的として、様々な活動を行っている。

活動コンセプト、会則などが明記されているので、環境問題と真摯に取り組みたいサーファーなら、一度チェックしてみると良いだろう。

　　　　　　


マイアルバム、（サーフィンアルバム）
http://album.nikon-image.com/nk/NK_AlbumPage.asp?key=1053086&un=32174

是非、スライドショーで見てみてください。
先日６月10日、写真入れ替えました。
(5月26日〜5月29日分）
パスワードお教えしますが、ポイントの解る写真なども入ると思いますので、それを承知した人のみ、開いてください。。
あくまでも個人のアルバムを覗く感覚でお願いします。
尚、今後、写真でクレームが一度でもありましたら、パスワードを変え、知り合いだけで覗いてもらう形をとる事になりますので、ご了承を。。

パスワード　iinami です。。

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