朝4時20分
いつものように
ホームビーチ波チェック!
曇り。。
ゆるいオフシュアが吹いている。。
ここ数日で一番穏やかな海。。ドフラットといってよいだろう。
先に来ていたロングボーダーOTさんに朝の挨拶をし、僕はトレーニングする事に。
この時点で、
サーフサプリZENを4錠口に含み、噛み砕きスポーツ飲料で流し込む。(スポーツ前30分ほど前に服用との事)
マズイ。。とにかくマズイ。。でも、
効く!(持久力は確実にアップする!)
近頃、波乗り前や、トレーニング前には必ず使っているサプリ!
(あの、ミックファニングも開発に協力をしている!)
家に帰り、ランニングウェアに着替え、いつものスタート地点、
小針ビーチ駐車場へ!
5時までストレッチ。。
丁度5時、スタート!
往復6キロ、
タコ公園まで。。。
タコ公園展望台!ジャスト15分。
一昨日から僕の足は筋肉痛、、先日の休日一日目、友人宅でホームパーティー!
その時、そこにあった「ブートキャンプ」やったら、次ぎの日から筋肉痛。。
次ぎの日の波乗り、かなり辛かった。。
だから早く上がったんだけど。。あはは。。
その筋肉痛、今朝も続いていたが走ることで若干は楽に。
休まず、公園ベンチで、トレーニング開始!
いつものメニュー。。
腹筋 50回 2セット スクワット20回 3セット ストレッチ。。
今朝は、この公園でたまに一緒になるお兄さんもトレーニング中!
彼は本格的な格闘家のようで、腕立てや、逆立ち、けりの練習や格闘技の型の練習をこなしている。。すげ〜〜〜!
お互い挨拶を交わして、10分ほどでトレーニングをこなし、僕は折り返し。。
この時点で、汗は滝のように流れ落ちる。。
は〜〜は〜〜は〜〜〜、、、、、
汗、
ダラ〜〜ダラ〜〜。。。
帰りも、ほぼ同じ15分。。
1キロ5分だから、スローペースなのだろが、僕には丁度これでいっぱいかも。。
小針ビーチ到着後、休まず、
SK8!
ちゃんと意識を持って練習。。

先日EASEさんのブログで、レールを意識したスケートをしましょうというのがあったので、今朝はそのレールからレールにしっかり乗るように意識し、波を仮定して重心の前足後ろ足をイメージした練習。。
6時15分今日のトレーニング終了!
そして
スポーツサプリZENリロード、4錠を飲む
(疲れを残さない為のもので、プロテインなんかとは違う!)
今朝は湿気と、気圧のせいか、身体がだるく感じていたが、朝のトレーニングでそれも解消!
肉体と精神もどちらも良い状況に持ちこめている。。
今日も一日、その状況や瞬間を楽しめるハートをこの時間に作る訳さ!
だって、それが僕にとっての波乗りでもあるし。。
実際、波が無くたって、自分の中の波を見つけて、それには、しっかり乗っていきたいからね!
(でも、
そういう自分の置かれている環境に感謝しなきゃ。。今現在、飲み水が足りなかったり、シャワーも浴びれない状況の人がいる訳で、、、)
いってきま〜〜す!
マイアルバム、(サーフィンアルバム)
http://album.nikon-image.com/nk/NK_AlbumPage.asp?key=1053086&un=32174
是非、スライドショーで見てみてください。
本日写真入れ替えました。7月18日今回も小波ばかりです。。尚,一枚目だけ、スノーボード、ビッグエアー!masatoさんより頂いた写真。場所は彼がスノーボードのイントラをしていたカナダ。(彼の承諾済み)
(6月25日〜7月8日分)
パスワードお教えしますが、ポイントの解る写真なども入ると思いますので、それを承知した人のみ、開いてください。。
あくまでも個人のアルバムを覗く感覚でお願いします。
尚、今後、写真でクレームが一度でもありましたら、パスワードを変え、知り合いだけで覗いてもらう形をとる事になりますので、ご了承を。。
パスワード iinami です。。


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