本日のライブ
コノハコトノハ
http://konohakotonoha.jimdo.com
まつしまようこ
http://matsushima0609.web.fc2.com
畑下マユ
http://hatashitamayu.jimdo.com
チャージ1300円(+ドリンク代)
スタート20:00
今週末は篠山マラソンです。
体調は全く問題ないですが、少々オーバーワーク気味です。
働き過ぎって意味ではないですよ 笑
トレーニングし過ぎってこと
今日から疲れを抜いていきます。
そして今晩からカーボローディング開始です
55.7kgまで落ちた身体に炭水化物を押し込んでいきます。
レース後には60kgを越えてるでしょう。
いつもそうです。
3日〜5日で体重は戻ってきます。
このレースが終わればトライアスロンのトレーニングを本格的に強化していきます。
と同時に9月10月のウルトラマラソンに向けてのトレーニングも。
そう、ランのスピード練習はひとまずお休みです。
雨ですね
これから暖かくなるまで降ったり晴れたりが繰り返されるらしいです。
チャリ乗りには過酷な時期です
今日はおすすめの3組
是非見に来てくださいね


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