live bar OneDrop

本日のライブ

本城タカヒロ
http://music.geocities.jp/honjotakahiro/

ガリザベン
http://www.817141.net/#!garizaben/c1cyr

たかぎしゆか
http://takagishiyuka.jp

片足ズボン
https://twitter.com/yujikurokawa

チャージ１５００円（+ドリンク代）
スタート１９：３０


さぁ昨晩から炭水化物の大量摂取解禁　笑
カーボローディング始まってます。徐々に
今日もしっかり食べます


そしてオススメのワンドロップライブ
今日はこの４組
見応えありますよ〜

是非見に来てくださいねー！！

本日のライブ

コノハコトノハ
http://konohakotonoha.jimdo.com

まつしまようこ
http://matsushima0609.web.fc2.com

畑下マユ
http://hatashitamayu.jimdo.com

チャージ１３００円（+ドリンク代）
スタート２０：００


今週末は篠山マラソンです。
体調は全く問題ないですが、少々オーバーワーク気味です。
働き過ぎって意味ではないですよ　笑
トレーニングし過ぎってこと
今日から疲れを抜いていきます。
そして今晩からカーボローディング開始です
55.7kgまで落ちた身体に炭水化物を押し込んでいきます。
レース後には60kgを越えてるでしょう。
いつもそうです。
3日〜5日で体重は戻ってきます。
このレースが終わればトライアスロンのトレーニングを本格的に強化していきます。
と同時に9月10月のウルトラマラソンに向けてのトレーニングも。
そう、ランのスピード練習はひとまずお休みです。


雨ですね
これから暖かくなるまで降ったり晴れたりが繰り返されるらしいです。
チャリ乗りには過酷な時期です

今日はおすすめの３組

是非見に来てくださいね

本日のライブ

稲田一馬
http://kazumainada.com

玉造本丸
http://ameblo.jp/t-honmaru/

まえざわけんいち
http://music.geocities.jp/wesk_1220/

チャージ１３００円（+ドリンク代）
スタート２０：００


街全体がホコリっぽいです。
黄砂がやってきてますね
花粉とダブルパンチですわ、つらい

今日は朝から皮膚科に行ってきました
肩に出来てる黒い斑点が気になって、これはきっと癌だ！
と、思い込んでしまったらもうフラフラ
俺は死ぬのかぁ。。。
ほんまあかんたれ

とりあえず受診してみました。

ただのホクロでした
でもね、気を付けないといけないよ。
ほくろにみえて実は皮膚癌だったりするからね。
足の裏とかに多いらしいよ
だんだん大きくなってるようだったら要注意

俺のもだんだん大きくなってるような気がしたんやけどなぁ。
無意識にほくろを掻きむしって、かさぶたが広がったみたい。
あ〜こわ。。


昨日はとてもいいブッキングでした
３組とも久しぶりの出演だったんやけど
やはりよかった
また呼ぶね

今日は男臭〜い日だよ
見に来てね

ヒルエノルズ
http://hillenorz.blogspot.jp/?m=1

Bloomin'Bird
http://bloomin-bird.net

veronoca
http://www.milmil.cc/user/veronica/

チャージ1500円（+ドリンク代）
スタート20:00


今日はお昼から録音でした。
昨日から天気悪いですね。
暖かいのはいいけど、曖昧な天気と花粉は嫌です。
そんな悪条件なのに、春ぎ近づいてきているせいなのかよく眠れます 笑

どうせ寒の戻りとかあるんでしょうね。
でもまぁ、もう春です
梅も咲いてます。
そしてそのうち木蓮も咲き始めますよ。


今日は全然春っぽくないブッキング 笑
Bloomin'はなんとか春っぽいかな笑
ベロニカもヒルエノルズも久しぶりに登場です。

是非お越しくだされー

本日のライブ

otowa
http://otowa-hp.net/

チエルーム
http://chieroom.com/

北山真美
http://utamami.com/

チャージ１８００円（＋ドリンク代）
スタート２０：００


今日は朝イチでピアノのメンテのため枚岡で待機
問題がなく時間が余ったので久しぶりに暗峠（くらがりとうげ）へ。
峠ラントレーニングです。
中々きついですよ。
３月１日は篠山マラソン
日々のトレーニングは欠かせません。



昨日もいい夜でした。
みんな歌力がすごいです

今日もおすすめ
ほんと毎日おすすめ

otowaはめっちゃ久しぶりの出演です
チエルームも北山真美も新譜リリースほやほや
とても楽しみです

是非是非お越し下さいね〜！！