2021/1/4  8:39

健康法?  日々雑記

気合いを入れて洗車した後は、結構あちこち筋肉痛が出たりするのですが、整体の先生と「洗車って良い全身運動ですよね!」という話で盛り上がりました。
なんやかんやで1時間作業、背伸びしたり手を目一杯伸ばしたり。
三日に一度ぐらいやったら、一石二鳥かも。

今年の目標…は、取り敢えず健康で過ごそう!でしょうか。
簡単そうですが、自分の年齢になってくると、色々気をつけないと難しいんですよね……。
いや、健康診断の結果が衝撃的にひどくて;;
ファスティング始めてから食べ物にも気をつけているし、じゃあ何が原因だ!?というと、この1年の運動不足が全てかな〜と。
運動で健康維持できるなら頑張る……。
気をつけて何とかできることは何とかする…。

年寄りと同居しているので、色々思うことはあります。
自己本位とは別の意味で、まず自分が節制して元気でいようと思う次第。
まずは、展の前準備中に(多分ストレスで…)調子を崩した胃を復活させることですね。



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