ひとりごと

　今は、とても良い陽気ですね。

　来週あたりから気温も下がってくるそうで

　今のうちに、灯油を買っておきたいところですが

　肩が痛くてちょっとまだ無理っぽいです。

　調べていくと、私の場合腕も上がるし

　後ろにも回せますので50肩ではなさそう...

　そうなると、無理に肩甲骨運動はせず、暖めたり

　冷やしたりもせず....　結局　放置しなさい..という

　結論です。　痛みの出る炎症期は、無理に動かさず

　２週間後の停滞期に少し可動範囲を広げるストレッチを..

　とのこと。　サロンパ〇もバンテリ〇も私に効果無し。

　ただ、我慢するのみ

　寒くなる前に、肩のサポ−タ−を昨晩発掘いたしました。