BRUSH

波は無いと知りつつも、海チェックに来ないと気がすまない！あはは、、

そのままUターンして、家に帰り、ランニングウェアに着替える。。

天気も良いし、ラン日和！
まだ朝は肌寒いので、トランクスの下は、サポーター系のタイツ。
上半身は汗をかきたいので、ライトウェイトの上にミッドウェイトを重ねその上に薄でのアウター。。（すべてパタゴニアの製品！とにかく軽くて動きやすい。。）

今日はショートコース６キロ弱。
家から席や分水を渡ってタコ公園、展望台まで。。

家から、松林の中を通りタコ公園展望台頂上へ！
ノンストップで１５分ほど。。

展望台から見る関屋分水。。


同じく、内陸（町）側。。


帰りは舗装された道を走り、、、
家の裏から松林に入りこみ、、

土の上を走るのは気持ち良い〜〜〜〜！
僕にとって、お気に入りのランコースの１つ。


家に到着後、スクワット！

ここ数週間の波乗りで、テイクオフ時に、僕の左足の膝が、痛み右足だけ遅れる。。
この膝は２年前に事故で、痛めた（皿がかけた）ところである。。
この、動かす時に痛むのはこの先も続くことらしいが、動きは、筋肉でカバーしていくしかないそうだ！
僕の年齢から筋肉をつけるというのは無理にせよ、今を保つ為にもランは続けられる範囲で続けていきたいな。波乗りを続けられる間はずっとね！

で、今日の運動は終了！
しっかり汗もかいて、太股も、今プルプルしてる。。。アハ！
気持ちいい〜〜〜〜YO!YO〜〜YO!

今日は土曜日とあって、仕事も予約が詰っている！
今日も一日、楽しい一日になりそうだ！
仕事に
いってきま〜〜〜す！