BRUSH

朝４時、ホームビーチ波チェック！



ゆるいオフシュア。スケートリンクのような海面。。

ここで友人たちに波無しを教えるメールを送るが、なかなか送信できず！！
ホームビーチや、西方面ではたまにあるんだよね、、、送信できないスポットが、、、
ほんのちょっと車動かすと送信できたり、、、、、なぜだろう？？


一度家に帰り、トレーニングの用意。。
今朝は走るコースを変えて、関屋〜森林公園〜高校裏〜護国神社〜どん山(ここで筋トレして、折り返し）〜海岸道路を通り〜海浜公園〜関屋駐車場ゴール。６キロ強。



車で関屋側駐車場まで行き、

ここからスタート！
５時５分。




森林公園の階段を一気に上り、

この右側フェンスの向こうには、野鳥達の楽園が。。
鳥達の囀りが沢山聞こえてくるよ。。
気持ちの良いスタート！

この森林公園から高校裏にかけてのアップダウンとどん山のアップが結構、足に来る。


１５分ほどで、目的地のどん山！
大砲横で、、

いつもの筋トレ！
腹筋　　50回　2セット
スクワット 20回　3セット。
を１０分ほどでこなし、折り返し。。


帰りは海岸通りの自転車道を走る。。
（ここはほとんどアップダウンが少ないので楽に走れる。）
海浜公園の入り口のプール裏で、
甘〜〜〜い、花の香りが！！
何の匂いだろう？？？
嗅いだ事のある匂い！甘くて柔らかい、、、ん〜〜〜〜？


そして、お城の公園。。

ここは子供達にとっては楽園のようなところなんだろうな！
良く出来てるよ！！
ここはもう、ゴール直前。。

行きが１５分、筋トレ１０分、帰り１５分で
合計４０分のトレーニング。。
これは、
波乗りの為の基礎体力作り。

それから家の近くの小針浜駐車場(ここは路面が良いので）に急いで戻り、ＳＫ８！
２０分ほど、、

これは
波乗りの為のイメージ作り。。


今日のトレーニングは、次ぎの波乗りの為に！！



今日もしっかり汗も流した！
気持ち良いね〜〜！

でもなぜ？
お腹周りの脂肪は増えていくの？？？
なぜ〜〜〜？
昨日も友人ＳさんＨさんに、「Ｂさん(僕のこと）毎日これだけ動いているのにその腹はなぜ？」と言われた。。
なぜもなにも、、、、、
単なる呑みすぎ食いすぎです。。はい！

あと５キロ体重落としたら、テイクオフ早くなるんだろうな〜〜〜！
などと考えながら、パンを食べている僕であった、、、、、


今日は僕にとっての週始め！
楽しんできま〜〜〜す！



マイアルバム、（サーフィンアルバム）
http://album.nikon-image.com/nk/NK_AlbumPage.asp?key=1029539&un=32174
是非、スライドショーで見てみてください。
先日、写真入れ替えました。
５月14日〜19日の、小波。。。

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