座敷豚の簡単ダイエット

筋肉は体の中で一番カロリーを消費している部分なのです。

つまり、体の中で占める筋肉の割合が高ければ高いほど、ダイエット効果を期待できるというわけです。

ダイエットを行うには、体にある程度は筋肉がある方が、効果を期待しやすいということは、明らかでしょう。

ある程度の筋肉を持つためには、筋トレが必要で、この筋トレがダイエット効果に違いを与えるのです。

ダイエットに効果がある筋トレと言っても色々ありますが、目的がダイエットならば、それなりの筋トレを行えば良いのであって、ボディービルダーが行うようなハードな筋トレは必要ないのです。


投稿者 友近由紀子


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